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终钟南山一日三餐食谱
如何饮食能让身体营养均衡?
答:
三、保证蛋白质摄入均衡 国人膳食结构以谷类为主食,但其中必需氨基酸-赖氨酸含量不足。因此,要保证摄入充足的奶类、豆类及鱼、禽、蛋、瘦肉等。若无法做到每天每样都吃,至少要保持一个动态的平衡,比如一周至少安排2-3餐吃鱼、豆浆之类的。四、食不过量,
三餐
合理 现代人一般都不会让自己饿着,...
什么样的饮食才算是健康的饮食呢
答:
我们提倡
一日三餐
分配要合理,一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%、40%、30%为宜。(6)吃清淡少盐的膳食 吃清淡的膳食有利于健康,不要太油腻,不要太咸,不要过多的动物性食物和油炸、烟熏食物。目前城市居民食盐摄入量过多,平均值是世界卫生组织建议值的两倍以上。流行病学调查表明,钠的...
疫情过后,什么食品会最畅销?
答:
作为一个资深食品从业人员,通过对这段时间的亲身体会和感触,总结了疫情过后相对最畅销的食品如下:一,新鲜的果蔬 由于疫情期间物流受到不同程度的影响,很多品种的食品供应相对少,尤其是新鲜的果蔬,既能对人体有很大的好处,又能丰富家庭餐桌。疫情期间很多人出于各种因素考虑会相对比较限制果蔬的购买和...
有人说流感的时候可以喝板蓝根预防,喝板蓝根还有什么作用?
答:
说到靠什么东西预防感冒和和治疗感冒,相信大家都一定会想到板蓝根,这可是我们儿时的记忆啊。板蓝根(常用别名:靛青根、蓝靛根、大青根)是一种中药材。为十字花科植物菘蓝的干燥根,通常在秋季进行采挖,炮制后可入药。 在中国各地均产。板蓝根分为北板蓝根和南板蓝根,北板蓝根来源为十字花科植物菘蓝(...
“奥密克戎”为何会让全球“一级戒备”?
答:
在奥密克戎出现以后,全球各地的多数国家都出现了奥密克戎的确诊病例。虽然很多国家已经严格限制了游客入境,但依然没有办法有效防范奥密克戎。从某种意义上来讲,奥密克戎本身具有一定的潜伏期,同时也具有非常强的传染性,这才导致奥密克戎成为了全球一级戒备的病毒。一、奥密克戎的传染性非常强。奥密克...
新冠新变种“奥密克戎”是否起源于南非?
答:
奥密克戎的起源地很有可能是南非,但专家并没有给出准确答案。在新冠病毒进一步变异之后,新冠病毒的变异病毒的名字叫奥密克戎。从某种程度上来说,在没有进行病毒溯源之前,我们不能武断判断这个病毒的起源地是哪里。新冠病毒本身具有非常强的隐匿性,奥密克戎经过了一系列的变异,虽然奥密克戎最早是在...
“奥密克戎”病毒,为什么会让全球戒备?
答:
为了进一步防止奥密克戎做传播,很多国家已经限制了南非和其他非洲国家的游客入境。与此同时,日本已经限制了所有外国游客入境,通过这样的方式来进一步防控奥密克戎。从某种意义上来说,奥密克戎很有可能是最强的新冠病毒的变异毒株,并且很有可能会席卷全球。一、奥密克戎的变异情况非常复杂。奥密克戎的变异...
人为什么要读书呢?
答:
☆人离开了书,如同离开空气一样不能生活——科洛廖夫 ☆书不仅是生活,而且是现在、过去和未来文化生活的源泉 ——库法耶夫 ☆书籍把我们引入最美好的社会,使我们认识各个时代的伟大智者———史美尔斯 ☆书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的,是富有启发性的养料。而阅读,则正是这种养料——...
“奥密克戎”这一病毒,为何让全球“一级戒备”?
答:
因为奥密克戎是迄今为止最强的新冠病毒的变异毒株,所以才会让全球一级戒备。在奥密克戎被发现以后,世界卫生组织已经把奥密克戎定义为高风险和强传播的病毒。也正因如此,全球各地的多数国家非常重视奥密克戎的防控工作,同时也在积极抵御奥密克戎的传播。尽管如此,欧洲地区的多数国家已经出现了奥密克戎的...
感染奥密克戎病毒之后症状会更严重吗?
答:
感染奥密克戎之后的症状并不能确定。之所以会这样说,主要是因为奥密克戎被发现的时间本来就比较短,相关专家正在对奥密克戎进行紧张的研究与检测。在专家给出正确答案之前,任何下结论的行为都为时过早,我觉得我们不能随意揣测奥密克戎给大家带来的致病性,同时也不能盲目恐慌。一、奥密克戎的蛋白突变...
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