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维生素c片的副作用和危害
维生素
在人体内是如何发挥
作用
的?
答:
对老年人来说,通过服用维生素C,增加对各种感染的抵抗力,有重要意义;同时,保持血管,尤其是各部位的毛细血管的健全,防止出血等,对老人更有特殊保健价值。除从食物(广泛存在于各种新鲜水果及蔬菜)中摄取部分之外,可另行口服
维生素C片
,每日3次,每次1—2片(每片含量为100毫克),可长期服用,一般无
副作用
。 维生素B1: ...
什么
水果含
维生素
A和E多?
答:
富含
维生素
A的食物:一、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。二、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。三、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。四、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。请您选择。富含维生素E的食物:果蔬、坚果、瘦肉、乳类...
维生素
B12
的作用
答:
1、促进红细胞的发育和成熟,使肌体造血机能处于正常状态,预防恶性贫血,维护神经系统健康。2、以辅酶的形式存在,可以增加叶酸的利用率,促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。3、具有活化氨基酸的
作用和
促进核酸的生物合成,可促进蛋白质的合成,它对婴幼儿的生长发育有重要作用。
长期服用B族
维生素有什么副作用
吗
答:
服用过量的
维生素C
可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝充足的水可以予以调整)。摄取过量时,会引起一些不舒服
的副作用
,如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时,必须减量。 正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。维生素C缺乏维生素C缺乏可以引起坏血病。主要表现是全身有广泛的出血点...
维生素W应该怎样服用最安全有效,剂量和服用的期限,还有
维生素c有
...
答:
6、每日服用
维生素
E2000~12000毫克时,会发生生殖功能障碍。 由此可见,维生素E虽是生命延续必需的营养素之一,但长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行,将毒
副作用
降到最低的程度。 因人而异服用 据北京大学第三医院运动医学研究室李可基研究员介绍:维生素E缺乏非常罕见,特别是中国居民的膳食结构主要以植物性食物...
六种人不能吃白萝卜
答:
首先,让我们了解一下白萝卜。白萝卜是一种营养丰富的蔬菜,含有大量的
维生素C
、钙、钾等营养成分,有助于促进消化、增强免疫力、降低血压等多种益处。但是,对于某些特定的人群,食用白萝卜可能会带来不良影响。 第一种人是有胃病的人。白萝卜属于产气食物,对于患有胃溃疡、十二指肠溃疡等胃病的人来说,食用白萝卜可能...
如何通过饮食预防宝宝贫血症
答:
营养性贫血
危害
很大,但完全可以预防。关键是建立科学的喂养观,合理搭配宝宝饮食,按时添加辅食等等。这一期我们就来介绍如何通过饮食来预防宝宝贫血症!补充铁质如果宝宝血红蛋白过低,就表示患有贫血,就应当及时补充铁质,吃含铁量高的食物。比方:加铁的婴儿配方奶粉、含铁的米片或含铁的
维生素
滴剂等。增进铁质...
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