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维生素c蔬菜水果有哪些
富含
维生素c的水果
和
蔬菜
答:
富含
维生素C的水果
和
蔬菜有
:番茄、白菜、萝卜缨、沙棘、橙子、猕猴桃等。1、番茄 番茄中富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2,及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,且还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。2、白菜 白菜的营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙...
什么食物或者
水果
含有
维生素C
和E最多?
答:
维生素C
含量高的食物有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
富含
维生素c的水果
和
蔬菜
答:
富含
维生素c的水果有
很多,例如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、橙子、猕猴桃等;
蔬菜
有菠菜、花椰菜、辣椒、西兰花、柿子椒、甘蓝、苦瓜、苋菜等。1、水果 柠檬、橙子、猕猴桃还有草莓都是含有丰富的维生素C,其实,除了上面的这些水果,按照水果里面含有的
维生素C的
含量来排,主要有刺梨、酸枣、鲜枣、炸鸡、石榴...
维生素c的水果
和
蔬菜有哪些
答:
日常生活中我们通常吃的新鲜
的蔬菜
和
水果
,都不同程度地含有
维生素c
,就是含量的高低有所区别,维生素c含量比较高的常见的一些蔬菜和水果,比如刺梨,大概一百克的新鲜刺梨里边可以含到三克左右的维生素c。其次我们常吃的橘子、枣、酸枣、冬枣,这个里边的VC含量也是比较高的,还有就是我们通常吃的香瓜、...
富含
维生素c的水果
和
蔬菜有哪些
?
答:
一、富含
维生素C的水果
富含维生素C的水果,有柠檬、橙子、番石榴、草莓、猕猴桃、木瓜、山楂、苹果、樱桃等,其中,1个中等大小的番石榴维生素C含量约为68mg/100g,猕猴桃的维生素C含量约为62mg/100g,成人每天维生素C的推荐摄入量是100mg,吃2个猕猴桃或番石榴,基本可以满足人体一天维生素C的需求量。
维生素c蔬菜水果有哪些
答:
维生素C的蔬菜水果有哪些
?一、维生素C主要存在于一些新鲜的蔬菜和水果中。二、详细解释:1. 富含维生素C的蔬菜:辣椒:辣椒是维生素C含量极高的蔬菜之一。尤其是新鲜的辣椒,其维生素C含量远超许多其他蔬菜。菠菜:除了富含铁元素,菠菜也是维生素C的优质来源。马铃薯:虽然常被看作淀粉类食物,但马铃薯的...
维生素c有哪些
食物
答:
维生素c
有哪些
食物1 富含
维生素C的
食物: 1、西红柿 西红柿维生素C的含量较高,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。 2、南瓜 南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。 3、猕猴桃 猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C含量丰富。 4、辣椒 在
蔬菜
中,辣椒中维生素C的含量居...
含
维生素c的水果
和
蔬菜有哪些
答:
水果
:柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣、橙子、桃子、草莓、甘蔗、山楂、樱桃、荔枝以及石榴等等水果当中含有的
维生素C
含量较高。
蔬菜
:西红柿、菜花、柿子椒、深色叶菜、苦瓜、黄瓜、菠菜、卷心菜等等的维生素C含量较高。所有的新鲜蔬菜和水果里面都含有维生素C,只不过含量不同而已。从水果来说,含...
含维c多的
水果
和
蔬菜有哪些
答:
含维c多的
水果
和
蔬菜有
菠菜、番茄、橘子、苹果、猕猴桃等。1、菠菜 菠菜口感清甜软滑,含有较高的蛋白质、维生素、胡萝卜素、铁等营养物质。菠菜是烹调中应用较广的绿色素之一,古代阿拉伯人曾将它列为“蔬中之王”。2、番茄 番茄含有丰富的胡萝卜素、
维生素C
和B族维生素,营养价值高,既可作为蔬菜也...
vc含量高的
水果
和
蔬菜有哪些
答:
日常生活中有较多
维生素C
含量高
的蔬菜
、
水果
,常见的水果主要有猕猴桃、柠檬、橙子等,而胡萝卜、大白菜、油麦和菜花等蔬菜中维生素C含量也比较高。1、水果:大部分水果都含有较丰富的维生素C,而猕猴桃、柠檬、橙子中的维生素C含量较高,日常适量食用。也可适当用柠檬泡水喝,但尽量不要在空腹状态下喝...
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