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维生素d3越补越低
维生素d
能改善脱发吗
答:
维生素d
没有具体医学证明有可以改善脱发的功能。但是
维生素D
可坚固骨骼,预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症,降低女性患老年痴呆症的风险,还可以有效预防蛀牙等。癌症专家说,有关这种“阳光维生素”防癌作用的证据十分充分,公共卫生部门必须采取紧急行动提高人们体内的维生素D的水平。近几年来,越来越多的证据...
由于常喝碳酸饮料导致缺钙,应服用哪种钙片补充营养呢?
答:
维生素D
的来源,一是靠人体接受室外阳光紫外线的照射在体内合成;二是靠食物。除鱼肝油外,其他食物含量极低。唯有香菇富含维生素D,每克就含维生素D40国际单位。但是,必须经室外阳光照晒,但因照晒的效果会逐日减退,所以存放一个月后应重复照晒。每天只需服3—5克即可,切碎水煎或冲服,也可加入...
维生素D
与维生素AD有什么区别
答:
2. 维生素D是一种脂溶性维生素,有五种化合物,对健康关系较密切的是维生素D2和
维生素D3
。维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。近几年来,越来越多的证据表明,缺乏维生素D可能对身体极其有害。据认为,心脏病、肺病、癌症、糖尿病、高血压、精神分裂症和多发...
谁知道
维生素
有多少种、?
答:
5、
维生素D
维生素D是一种脂溶性维生素,具有维持血液钙和磷稳定、参与某些蛋白质转录调节等重要生物学作用。人群干预结果显示,维生素D和钙的摄入量越高,大肠癌的发病率
越低
;日光照射量越多,结肠癌死亡率越低。富含维生素D的食物主要包括鱼干、奶酪、蛋黄等。参考资料来源:/health.people.com.cn/n1...
孕妈妈吃什么补钙好
答:
孕妇作为一种特殊人群,需要大量补充钙质。研究表明,中国孕妇对缺钙表现以及补钙的必要性认知较高,但对不同阶段需要补钙的数量以及正确合理足量的补钙方式缺乏深度了解。补钙并非越多越好,补钙过多反而容易影响胎儿健康。那孕妈妈每天要补多少钙才能满足自身及胎儿发育所需呢?在妊娠早期(0-3 个月),孕...
维生素
的种类和作用是什么?
答:
维生素A:维持正常视力,预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。
维生素D
:调节人体内钙和磷的代谢,促进吸收利用,促进骨骼成长。维生素E:维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经和血管系统的完整。维生素K:止血。它不但是凝血酶原的主要成分,而且...
维生素
一共有多少种,各有什么功能
答:
3
.经常夜间工作的人:夜间工作者、修女,或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加
维生素D
的摄取。 4.老年人:维生素D的主要来源是添加营养的乳制品,但老年人因为缺少乳糖酶,比较容易对这类食物产生厌食倾向。所以需要特别补充一些维生素以减少老年人体内钙质流失。 5.妊娠期或哺乳期女性:...
补钙的食品都有哪些
视频时间 00:25
如何根据血压来控制日常饮食?
答:
高血压患者控制饮食首先不要吃油腻的食物。像大鱼大肉的,适量的吃肉也要吃瘦肉。如果吃鱼又吃太多,胆固醇也会升高。而高血压患者日常饮食,搭配应该是青菜为主,青菜为主所以多吃芹菜和肉丝儿。然后每天进行适当的锻炼,饭量不要太高,吃饭吃八分饱,清晨锻炼比较利于血压平稳。限盐限油,这是高血压...
人体要补充的
维生素
有几种?
答:
2、
维生素D
促进钙质吸收适用对象孕妇、婴儿及青少年。在鱼肝油、动物肝、蛋黄中维生素D的含量较丰富。人体中维生素D的合成跟晒太阳有关,因此,适当地光照有利健康。3、维生素E 抗氧化、软化血管。小麦胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、红薯、禽蛋、黄油等含维生素E较丰富。
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