早上想去跑步,几点起好点答:其实,当跑步时间较长时,只有适当加大呼气深度,才能最大限度地满足机体对氧气的需要。深度加强了,才可能更多地排出废气、增大肺中负压,从而使吸气更省力,吸气量也能增加。 每天早上6点左右起床就可以了,夏天可适当早一点!速度中等,跑的舒服就行了!跑半个小时,可以再回去休息半个小时,7点钟左右吃点早餐可以准备...
看看我这样骑车多少时间可以减10公斤答:本人男,如果每天骑山地车在外面骑车40分钟,早一次,晚一次,多长时间可以减10公斤啊,而且听说长期长时间骑车对男生的JJ那里有所影响,我这样算是长期长时间吗,人不会对身体有影响... 本人男,如果每天骑山地车在外面骑车40分钟,早一次,晚一次,多长时间可以减10公斤啊,而且听说长期长时间骑车对男生的JJ那里有所影响,...
怎样挑好山地自行车?(1000元左右)答:一部山地车,是否骑的舒适,是否轻巧易控,能承受多高的强度,能用多长的时间,能否升级等,关键就是看车架了,如同电脑上的主板,攒机高手对主板的要求超过了对cpu的要求。车架大致分为两种:硬车架、全避震车架。硬车架:骑起来更省力,更轻巧,价格低廉,500左右的架子就不错了。全避震车架:更舒适,过颠簸的山路时不用...
因为工作原因,每晚上通宵,早上又跑步,是否有害?答:不过,美国圣路加医院(St.Luke'sHospital)睡眠医药研究中心的实验发现,咖啡因对提升工作效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间。咖啡因虽然提神,相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群,缺乏维生素B群的人本来就比较容易累,更可能形成恶性循环,养成酗茶、酗咖啡的习惯,需要量愈来愈多,效果却愈来愈...