运动中如何避免肌肉拉伤答:在门诊中,有很多肌肉拉伤的人,一开始没有意识到自己出现了肌肉拉伤,很多人认为自己仅仅是运动量过大导致的肌肉酸痛,甚至因为错误的判断,丧失了最佳恢复时期,以至留下后遗症。 在这里,我们教大家一个小窍门进行鉴别:在牵拉受伤部位肌肉时,如果疼痛感加重,那说明可能是该区域的肌肉出现了拉伤;如果牵拉该部位肌肉,疼痛...
打羽毛球的常见的肌肉损伤答:但是,许多羽毛球爱好者由于缺乏科学锻炼,或准备活动不充分,都是凭自己的感觉和习惯打球。 殊不知,不注意动作规范与科学,长期以错误兹势打球,很容易造成运动损伤,严重的运动损伤影响了羽毛球运动发展和技术水平的提高,因此,深入调查分析羽毛球运动员运动损伤的发生规律和原因,提出有效的预防措施,最大限度的减少运动损伤...