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胖子晚上可以喝牛奶吗
怎样才能胖起来啊?
答:
至于吃肉或
喝牛奶
那一种方法较好?讲求效率的人,
可以
尝试喝高蛋白奶粉(例如三多奶蛋白),会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高,吸收利用率也比较好。 ◎醣类的选择 醣类的摄取也是重要的一环,选择淀粉质较高的食物,例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式,或在汤或...
怎么样才
可以
长
胖
!长胖秘籍!
答:
至于吃肉或
喝牛奶
那一种方法较好?讲求效率的人,
可以
尝试喝高蛋白奶粉(例如三多奶蛋白),会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高,吸收利用率也比较好。 ◎醣类的选择 醣类的摄取也是重要的一环,选择淀粉质较高的食物,例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式,或在汤或...
怎样
可以
增肥啊?我想长
胖
!
答:
至于吃肉或
喝牛奶
那一种方法较好?讲求效率的人,
可以
尝试喝高蛋白奶粉(例如三多奶蛋白),会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高,吸收利用率也比较好。◎醣类的选择醣类的摄取也是重要的一环,选择淀粉质较高的食物,例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式,或在汤或...
吃什么
可以
减肥的?
视频时间 00:42
女生比较瘦,怎么才能长胖一点?
答:
苗条的身材是现在大多数女性的最求,却脱离了健康。有些“竹竿人”太瘦了也想
胖
一点,今天我们就来说说怎样快速有效的增肥。操作方法01保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期,也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期,所以保证
夜晚
的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。02每天至少要吃四...
求大神,怎么才能长胖呢?貌似我怎么吃都长
不胖
?
答:
保证高质量的睡眠.睡眠是人体能量形成的重要时期,也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期,所以保证
夜晚
的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏. 临睡前
可以喝
一杯
牛奶
,能宁心安神,促进睡眠;上床后还可缓缓地做几下深呼吸,使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静.此外,在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足,亦能...
...88年的,现在高3 166CM 95斤
不
知道大家有什么方法
可以
让我长
胖
...
答:
至于吃肉或
喝牛奶
那一种方法较好?讲求效率的人,
可以
尝试喝高蛋白奶粉(例如三多奶蛋白),会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高,吸收利用率也比较好。 ◎醣类的选择 醣类的摄取也是重要的一环,选择淀粉质较高的食物,例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式,或在汤或...
怎么才能胖起来
答:
如果检测是病理型的话,基本上一个月
胖
10斤就难了。 第二条、饮食正常。 早餐,中餐,晚餐必须准时,你能保证风雨无阻的话,胖很容易。吃的东西不要太讲究,该吃什么就吃什么,不要挑食。因为我希望不管是减肥也好,增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同
晚上喝
啤酒。这种是水充起来的,只是有个啤酒肚,身上...
5天如何胖起来
答:
睡眠是人体能量形成的重要时期,也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期,所以保证
夜晚
的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。 临睡前
可以喝
一杯
牛奶
,能宁心安神,促进睡眠;上床后还可缓缓地做几下深呼吸,使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外,在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足,亦能解除困乏,有助于...
怎样才能使自己吃胖?
答:
吃些含高热量,高脂肪的食物保持充足的睡眠和愉快的心情不要熬夜多吃些有营养的食物少吃多餐还有心情了,不要有什么心理压力和太多的心理负担,所谓心宽体
胖
嘛,平
可以
吃些增加富含蛋白质的食物,如肉、蛋、鱼、豆制品等,因为蛋白质 是构成肌肉的主要成分,平时可增加一些开 胃、刺激食欲的食品,如茶、水果、果脯等...
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