莴苣腰果炒虾仁:家常美味,让你欲罢不能!答:莴苣、腰果、鲜大虾、姜丝、盐。做法简单莴苣去皮切块备用,鲜虾去头去线,剥皮待用。莴苣焯水后沥干,如果是生腰果则需要油炸一下。热锅凉油,加入姜丝和虾仁,待虾仁变色后,加入腰果和莴苣翻炒。最后加适量盐调味,翻炒均匀即可出锅。口感清爽莴苣具有催乳功效,与虾仁、腰果搭配,口感清爽,营养丰富。
孕妇吃什么坚果最好答:多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒,具有利肺,润肠,止血,健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。榛子榛树形似栗子,外壳坚硬,果仁肥白而圆,有香气,含油脂量很大,吃起来特别香美,余味绵绵,因此成为最受人们欢迎的坚果类食品之一,有“坚果之王”的称呼,与扁桃、核桃、...