22问答网
所有问题
当前搜索:
腰椎间盘突出怎样锻炼
有
腰椎
尖
盘突出
的人,可以做慢跑运动,可以打网球吗
答:
2、工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。3、卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。4、避寒保暖。5、
腰椎间盘突出
是运动系统疾病,预防原则要求减少运动,放松休息。6、平时应加强腰背肌
锻炼
,加强腰椎稳定性。7、五点支撑法:仰卧位,用头、双肘及双足跟着床...
...我的腰背部有问题,总之是不能累及腰背部,并且不是
腰椎间盘突出
...
答:
锻炼
的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。 在你掌握了伸腿运动后,可以试着做一些“跨步走
颈椎增生性疼痛
怎样
舒缓与治疗?
答:
利用传统的中药外敷跟配合适当的体育
锻炼
,是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
腰椎间盘突出
症的传统治疗方法 1、保守治疗:包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主,可以很有效的缓解疼痛,但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法,也只是缓解疼痛。 2、手术治疗:腰椎间盘突出症反复发病,且已有...
棣栭〉
<涓婁竴椤
32
33
34
35
36
37
38
39
40
76
其他人还搜