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腿不能伸直一伸直就疼怎么办
小腿
抽筋后
怎么
缓解
疼痛
视频时间 00:29
踢球膝盖扭了,十多天,有时候膝盖弯到90度就过不去,好像有根筋在里面...
答:
位置较固定。关节间隙压痛,有时伴有响声。部分患者会发生关节交锁(伸屈障碍)、不稳或滑落感(俗称打软腿),在上、下楼梯时明显。膝关节过伸、过屈试验可引起
疼痛
,回旋挤压试验阳性。损伤后,膝关节有剧痛,
不能
自动
伸直
,关节肿胀。膝关节间隙处的压痛是半月板损伤的重要依据。
练侧踹腿踢不高,侧着往上踢
疼
,要
怎么
训练才好,上大一了
答:
竖叉:受训者两腿伸直,前后分开下压,上身直立,手可扶地。横叉:受训者两腿伸直,左右分开下压,上身直立,手可扶物或人。半劈叉:受训者一
腿伸直
,腿后侧着地,另一腿屈膝,脚跟贴臀部,腿内侧着地,两腿尽量分开,侧身下压,臀部着地;上体可做前俯后仰的压振动作。两腿屈伸交替互换,反复进行练习...
坐姿蹬腿器练完了为什么臀部肌肉疼,
腿不疼
?
答:
脚放在踏板的不同位置
可以
强化不同的肌肉:1、踏板上部:强化臀肌和腘绳肌 2、踏板下部:股四头肌 3、两脚尽量分开:收肌 4、两脚紧闭:股四头肌 还有一个需要注意:大重量仰卧
小腿
屈
伸
可引起骶髋关节脱位,导致肌肉挛缩。所以把重量掌握在可控范围之内,动作的标准非常重要!
右腿膝盖
疼
,
伸直
膝盖的时候有啪啪的声音,就好像关节别住了··_百度...
答:
关节肿胀,最好到医院看看能
不能
抽出积液,看看什么性质的!建议看风湿科或骨科,因为是青年男性,有些疾病是需要排除的,例如痛风、强直性脊柱炎等!口服一些非甾体类抗炎药会有效,如醋氯芬酸片、布洛芬等,但这类药一般胃肠刺激大,有胃溃疡的话慎用,塞来昔布胶囊也可以,但价格比较昂贵!
疼痛
难忍...
腿抽筋
怎么办
?
视频时间 01:43
膝关节
疼痛
答:
建议:
1
.理疗继续(针灸,推拿或其他)2.膝关节保暖免受风寒 3.炎症期内服消炎止疼药物 4.功能锻炼。其方法,分4步:第一阶段.直腿抬高:仰卧,患膝
伸直
抬高30厘米并维持此体位,至坚持不住放下为一次,每组10--15次,每天2组,至能坚持1分钟,转如下一步;第二阶段.负重直腿抬高:动作同上,...
每到这个季节,我晚上睡觉时,睡到半夜腿突然
一伸直
,总容易抽筋。_百度知 ...
答:
抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在
小腿
和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时
疼痛
难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间
不能
止痛,且影响睡眠。引起抽筋的常见原因大体有以下几种:①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或
腿
...
89年的腿了,这几天开始练压腿,
大腿疼
,一天到晚疼,踢腿也疼,是不是...
答:
一定要注意以下6要点:
1
.要稳——单腿站立时必须站稳,最好能有个扶手,避免摇晃失重跌倒; 2.要轻——压腿用力
不能
过猛,以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤; 3.要缓——压腿的动作宜缓慢; 4.要短——般每次3~5分钟即可; 5.要放松——压腿之后不要马上就结束锻炼,...
你好 请问负重深蹲起身时腿是否应该
伸直
答:
不要
伸直
,伸直对关节磨损厉害,接近直立即可
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