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膝盖疼脚踝肿
膝盖
滑膜炎症状是什么,严重吗,用什么调理好?
答:
2、中度滑膜炎:关节
肿胀
,
疼痛
不明显,下蹲或打弯有不适感、个别患者出现肌肉萎缩,过度运动后肿胀。早晨症状比较轻,晚间加重。3、重度滑膜炎:关节肿胀、疼痛比较明显,并伴有积液、骨刺、游离骨。4、半月板损伤:走路时腿容易别劲。偶尔会出现腿突然间不能行走,感觉像有东西把腿别住了一样,得稍作...
我的左膝内侧在今年6月初的时候受了点伤,怎么弄啊?
答:
躺平,下巴触地。在
脚踝
处系重物(你可以用皮包,或塞满铜板的袜子),弯曲
膝盖
,缓慢地将小腿抬离地面6~12吋,再缓慢地降下,当尚未接触地面时停止。如此重 复三套,每套的次数由个人决定(也视重物的重量而定)。记得缓慢及平稳地重复每 个步骤。警告:如果运动反而增加
疼痛
与不适,应停止练习。
登山对
膝盖
的损伤?
答:
3、在
膝关节
得到充分休息的条件下以非负重的活动为主,在坐位或平卧位做膝关节的屈伸活动练习,结合大腿肌肉绷紧练习,以不感觉
疼痛
加重为限度。4、可将一枕头放在行李箱上,将脚抬高,可促进静脉回流,减低患处
肿胀
。5、急性膝部扭伤或发炎,应在24至36小时内冰敷患处,好处是使血管收缩,减低软组织...
膝盖肿
,腿上有红斑,大小不一是什么原因造成的?
答:
人的
膝关节
软骨退变,在30岁以后就逐渐开始了,所以对膝关节的日常保护应及早进行,尽早干预。 1.注意膝关节保暖:尽量穿着长裤(对老年人也可以带护膝,一方面保暖,一方面防止膝部受伤),不要把膝关节直接暴露在冷空气中。 2.可热敷:以改善血液循环,减轻膝部不适,缓解膝部
疼痛
和肌肉痉挛,减轻
肿胀
...
多做这4个运动,
膝关节
炎才不会“卷土重来”!
答:
3、侧卧后踢腿 侧卧在瑜伽垫上,上侧
膝盖
弯曲,使大腿和小腿垂直,然后尽力向后方伸展一直到腿伸直,动作的过程中收紧腹部,保持身体稳定。4、俯身后侧静态拉伸 一条腿弯曲膝盖,另一条腿向前伸直,
脚后跟
着地,脚尖不可以前勾,上半身向下俯,但是腰背需要挺直,双手可以放在伸直的腿的膝盖上,也可以放在...
问: 70 腓骨酸痛 腓骨上(
膝盖
下面一点)酸痛 前几天因
答:
酸痛 没消肿 这是外伤导致的气滞血瘀。结合体质活血化瘀,理气止痛。
膝盖
上面用手按就疼,走路打球都没事就是一按就特疼着是怎么回事?我经常...
答:
唉~~~ 应该是软骨组织发炎 我就是这个症状
膝盖
鼓起好大一块 运动过度后第二天就会特别疼 去医院检查医生说想根治之能通过手术 你还是去查一查吧 要不然会鼓起很高的
膝盖
如何治疗才能远离
疼痛
劳损?
答:
2、注意保暖也是老年朋友预防膝关节炎的关键。在秋冬季节老人应注意脖子、
脚踝
、膝盖的保暖,随着气温的变化要及时添加衣服避免着凉,晚上用热毛巾热敷并配合纯中药按摩膏寻骨风按摩,效果更佳。3、剧烈运动或久坐起立开始走时
膝关节疼痛
僵硬,稍活动后好转,上、下楼困难,下楼时膝关节发软,易摔倒。蹲起...
膝关节
不稳定,如何改善?
答:
膝关节
髌骨不稳定的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。对于初次脱位的髌骨可以采用支具固定一个月的保守治疗,加强股4头肌锻炼。如果出现反复脱位不稳定,应该进行手术治疗。手术方法包括软组织手术和骨性手术,软组织手术主要包括髌骨内侧支持带重建,有时可以进行外侧支持带松解。骨性手术常常用于高位髌骨时胫骨...
膝盖
摔伤要休息多久啊
答:
踝部
扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂,并有
踝关节
半脱位,或并发骨折脱位。踝关节扭伤后,病人外跟前下方或下方有
疼痛
、
肿胀
,急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛,做足外翻则可无疼痛。那么,踝关节扭伤后应该怎么办呢?韧带部分撕裂、损伤者,内翻角度增加,伴有剧痛。急性期24...
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