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膳食纤维是肠道的什么
膳食纤维
可以分为几类
答:
补充
膳食纤维
有
什么
好处 防治便秘 膳食纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在
肠道
中停留时间,其中的水份不容易被吸收。另一方面,膳食纤维在大肠内经细菌发酵,直接吸收纤维中的水份,使大便变软,产生通便作用。利于减肥 一般肥胖人大都与食物中热能摄入增加或体力活动减少有关。而提高膳食中膳食纤维含量,可...
紫薯和红薯哪个好?有
什么
区别吗?
答:
紫薯和红薯都是属于薯类,那么红薯和紫薯哪个更好呢?红薯和紫薯有
什么
区别呢?下面一起来了解一下吧!三、红薯的功效与作用 1、抗癌 有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。2、通便减肥 吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量
膳食纤维
,在
肠道
内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强...
膳食纤维属于
人体七大营养素之一,下列不属于其主要功能的是()
答:
【答案】:D D[解析]膳食纤维的主要作用是刺激胃肠蠕动、支撑
胃肠道
、引起饱胀感、有利于控制饮食、预防便秘,
膳食纤维是
不能被人体消化吸收的,不能提供能量。
膳食纤维
高的食物包括哪些?谢谢
答:
膳食纤维
高的食物有梨子、樱桃、芹菜、蔬菜、全类谷物食物等等,具体原因如下:1.梨含有较多的膳食纤维,一只梨含有五克左右的膳食纤维。经常吃梨不仅可以帮助身体排出毒素,还可以促进消化。梨的热量很低,吃梨不会引起肥胖,相反的还能减肥。所以,想要减肥的朋友,不妨经常吃梨。2.樱桃的膳食纤维含量...
膳食纤维
对人体有
什么
好处?怎么吃才好?
答:
2种膳食纤维都很重要,缺一不可。
膳食纤维的
好处
是什么
?好处一:增加饱足感,利于减重 摄取足够的膳食纤维能延缓食物在身体里排空的速度,增加食物体积,增加饱足感。对于想减重的朋友来说,吃饭时优先摄取富含膳食纤维食物,效果更加分。好处二:维持体内
肠道
环境 健康 ,远离疾病 肠道内的微生物生态系...
膳食纤维
在人体中起
什么
作用?多吃含膳食纤维多的食物能减肥吗?_百度知 ...
答:
1、可溶性的膳食纤维和抗性淀粉质地柔软,在大肠中部分或全部被发酵,可以帮助人体控制胆固醇和血糖水平,有利于预防心脏病和糖尿病等慢性疾病。2、不溶性膳食纤维质地较硬,它们的主要作用是促进
肠道
蠕动和预防便秘。这两类
膳食纤维的
功能并不是绝对的,有时也会重叠和交叉,它们能量低且有填充作用,并有...
可溶性
膳食纤维
有哪些
答:
1 可溶性
膳食纤维是什么
膳食纤维可按在水中溶解性分为可溶性和不可溶性,可溶性膳食纤维能溶解于水并可吸水膨胀,可以被大肠中的微生物酵解,多存在于植物细胞液和细胞质中,可溶性膳食纤维在
胃肠道
中与淀粉等碳水化合物交织,可以延缓它们的吸收和胃的排空,因此有餐后降低血糖以及缓泻的作用。2 ...
膳食纤维
有
什么
功效呢
答:
1、有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素。2、
纤维
素比重小,体积大,在胃肠中占据空间较大,使人有饱食感,有利于减肥。3、纤维素体积大,进食后可刺激
胃肠道
,使消化液分泌增多和胃肠道蠕动增强,可防治糖尿病的便秘。4、高纤维饮食可通过胃排空延缓、肠转运时间改变、可溶性纤维在肠内形成凝胶等作用而...
吃
什么肠道
好
答:
吃
什么肠道
好 一、高纤维食物 肠道健康与我们日常的饮食习惯息息相关,吃高纤维的食物对肠道尤为有益。二、全谷类食物 全谷类食物,如燕麦、糙米、全麦面包等,富含
膳食纤维
,能促进肠道蠕动,有助于消化,维持肠道菌群的平衡。三、水果和蔬菜 水果和蔬菜也是高纤维食物的代表,它们不仅含有丰富的维生素、...
什么
食物中含
膳食纤维
答:
糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮;此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
膳食纤维是
植物性成分,植物性食物是膳食纤维的天然食物来源。膳食纤维在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类食物中含量丰富。
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