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膳食纤维根据水溶性可分为
膳食纤维
到底要怎么补充?
答:
膳食纤维是非淀粉多糖的多种植物物质,主要来自于动植物的细胞壁,包括纤维素、木质素、蜡、甲壳质、果胶、葡聚糖、菊糖和低聚糖等,通常
分为
非
水溶性膳食纤维
及水溶性膳食纤维两大类。膳食纤维是健康饮食不可缺少的,纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色,同时摄取足够的纤维也
可以
预防心血管疾病、...
水溶性膳食纤维
有哪些?
答:
种类 聚葡萄糖 、低脂果胶、高脂果胶 、苹果果胶 、柚皮 果胶、蓝莓果胶、菠萝果胶等。还有比如:低聚 果糖、低聚异麦芽糖 、低聚乳糖、低聚木糖 、大豆低聚糖 、琼脂粉 、羧甲基纤维素 等都属于
水溶性膳食纤维
。
水溶性膳食纤维
对肠道有好处,哪些食物含水溶性膳食纤维?
答:
近年来,人们越来越重视膳食纤维,但膳食纤维是什么呢?但能说清楚的人不多。其实膳食纤维是一种不易被人体消化酶分解的营养物质,来源于植物的细胞壁和天然食物中的糖类。
根据
在水中的溶解程度,
膳食纤维可分为水溶性
纤维和水不溶性纤维两种。那么
水溶性膳食纤维
有哪些功能呢?我们来看看下面的介绍。水溶...
你了解
膳食纤维
吗?
答:
一般来说,
根据
能不能溶于水,人们把
膳食纤维分为
两类:一类叫
水溶性膳食纤维
,顾名思义,就是溶于水又能吸收水分的膳食纤维。如果胶、藻胶、低聚糖等,主要来源于果蔬、海带等食物。如果你想减肥,控制体重的话,它就是天然的瘦身食材。另一类,叫非水溶性膳食纤维,不溶于水,也不能被身体分解,...
膳食纤维
的功能
答:
三、预防结肠和直肠癌。四、防治痔疮。五、改善糖尿病症状,口腔及牙齿功能。六、防治胆结石,降低血脂,预防冠心病。【膳食纤维定义】:膳食纤维是非淀粉多糖的多种植物物质,主要来自于动植物的细胞壁,包括纤维素、木质素、蜡、甲壳质、果胶、β葡聚糖、菊糖和低聚糖等,通常
分为
非
水溶性膳食纤维
及...
水溶性膳食纤维
和不溶性膳食纤维的区别?
答:
水溶性膳食纤维
和不溶性膳食纤维的区别?
根据膳食纤维
溶解度的不同,
可分为
可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维:可溶性纤维即可溶解于水又可吸水膨胀,并能被大肠中微生物酵解的一类纤维,常存在于植物细胞液和细胞间质中,主要有果胶、植物胶、黏胶等.可溶性膳食纤维在溶解于水后,水溶性黏度越大,在慢性疾病...
哪些粗粮富含
膳食纤维
?能推荐几个吗?
答:
膳食纤维可分为
非
水溶性
和水溶性纤维两大类,主要包括纤维素、木质素、抗性低聚糖、果胶、抗性淀粉等,以及其他不可消化的碳水化合物。广东药科大学附属第一医院临床营养科主任赵泳谊表示,
根据膳食纤维
溶解度的不同,可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。可溶性膳食纤维,可溶解于水,并能被大肠中微...
身体能吸收的纤维有哪几种,比如
水溶性膳食纤维
算是一种么?
答:
根据
是否溶解于水,可将
膳食纤维分为
两大类:膳食纤维=可
溶性膳食纤维
+不可溶性膳食纤维,“可溶、不可溶,作用各不同”。1.可溶性膳食纤维 来源于果胶、藻胶、魔芋等。魔芋盛产于我国四川等地,主要成分为葡甘聚糖,是一种可溶性膳食纤维,能量很低,吸水性强。很多研究表明,魔芋有降血脂和降血糖的...
膳食
钎维是什么
答:
膳食纤维
主要是不能被人体利用的多糖,即不能被人类的胃肠道中消化酶所消化的,且不被人体吸收利用的多糖。这类多糖主要来自植物细胞壁的复合碳水化合物,也可称之为非淀粉多糖,即非α-葡聚糖的多糖。2019年1月,《柳叶刀》发表的论文称,近40年来的观察性研究和临床试验显示,每天吃至少25-29克或者...
水溶性膳食纤维
有哪些?
答:
种类 聚葡萄糖、低脂果胶、高脂果胶、苹果果胶、柚皮果胶、蓝莓果胶、菠萝果胶等。还有比如:低聚果糖、低聚异麦芽糖、低聚乳糖、低聚木糖、大豆低聚糖、琼脂粉、羧甲基纤维素等都属于
水溶性膳食纤维
。
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