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节食减肥减的是脂肪还是肌肉
减肥
问题
答:
减多少关键
还是
看个人体质还有用什么方法
减肥
,我去年一暑假从170减到150,看看有没有你感兴趣的方法 我身高180,去年这会儿前170斤,主要是腰比较粗,一个暑假过后150斤,小腹上的
肥肉
都没了。我其实减到一半的时候就差不多减掉8公斤了,后来觉得
脂肪减的
差不多了开始
肌肉
训练就没减多少。来说说我的...
减肥
,如何锻炼
答:
第二就
是
运动了,想
减肥
的最好方法就是最原始的方法:跑步。(千万不要跳绳,那样会长
肌肉
的)。你可以上网查询看看。模特他们身材很苗条,就是因为每天坚持跑步给
瘦的
。我建议你每天上午慢跑30分钟以上就行了(切记在午饭前跑完,如果吃过了午饭这一天就不要在跑了,那样晚上会控制不住饮食的。)有...
先锻炼
还是
先
减肥
。求计划。
答:
1、首先搞懂一些专业知识有助于你减肥
和
锻炼。减肥就是
减掉
身体多余
的脂肪
,所以锻炼就是一个减肥的手段和过程,并不是不相干的相互独立的。 锻炼通俗讲就是运动,运动减肥是最科学、最健康、并行之有效的手段;药物减肥或单一的
节食减肥
虽然见效快,但对身体健康不利且易反弹。运动分有氧运动和无氧运动...
怎么健康的
减肥
啊。
答:
玄米富含维他命B1和E、 以及食物纤维。 11.饮茶
减肥法
茶叶利尿,并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。 12.早食减肥 法国医学家发现,在饥饿之前吃东西
是减肥的
一种有效方法。 胰岛素可以调节体内糖类的吸收,同时它对食物转化
和脂肪
积累也起着一定的...
怎么样
减肥
能够又
减脂肪
又
减肌肉
?
答:
曾试过运动,但不仅没
减脂肪
,还练出了一些肌肉,更显得又肥又壮了。请问各位怎么样
减肥
能够又减脂肪又
减肌肉
?... 我
是
一个初一女生,比较
肥胖
。曾试过运动,但不仅没减脂肪,还练出了一些肌肉,更显得又肥又壮了。请问各位怎么样减肥能够又减脂肪又减肌肉? 展开 我来答 ...
怎样
减肥
最有效果?我想减肥想疯了
答:
★★★:最有效的
减肥
方法(主要是小肚腩和手臂、腿部的赘肉)- 你好:这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤。每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉为佳)或200克的鱼肉,也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外,要多喝脱脂牛奶,根据个人胃口的不同,可以选择性地在上午喝...
一个月
减肥
二十斤,对身体负担重吗?
答:
对于一个不胖的人来生说,如果规定一个月
减肥
20斤的话负担
还是
挺重的,因为人一旦不胖,身体上就没有什么
脂肪
,如果采用运动减肥的话,大部分的是将自己的脂肪变为
肌肉
,是肉变得越来越结实,并不会掉太多的脂肪,如果采用
的是节食
的方法减肥的话,同样减少的多的也不是身体上的脂肪而是体内的水,虽...
为什么我运动
节食
没什么效果,反而月经来后就会瘦2斤
答:
为什么我运动
节食
没什么效果,反而月经来后就会瘦2斤 月经过后,你可能没有及时的帮身体补充营养,那自然会瘦!运动节食只能消耗
脂肪
,
是
把脂肪变成
肌肉
组织,一般身体的重量不会减轻多少的!为什么我节食加运动第二天反而重了十斤? 减肥不能节食,需要正常饮食加运动,而且
减肥的
关键就是坚持,一天两天是...
人太胖了,如何
减肥
?
答:
一、多做有氧运动 想要快速减肥,采用有氧运动,
是
很有效的减肥方法之一,比如游泳,爬山,慢跑,骑自行车都是很不错的。有氧运动可以有效的消耗体内
的脂肪
,提高身体的新陈代谢,从而实现减肥的目的。在进行有氧运动的时候一定要注意循序渐进,逐渐增加运动量,这样才能科学
瘦身减
肥。肥胖人士不宜久坐,...
高手们来帮帮我~!!跪求
减肥
良方~~
答:
具体的来说就
是
运动
和
饮食。饮食晚上别吃 ,最容易长肉的 , 少吃油腻的 ,多喝水 。运动要达到一定的量。我自己的减肥经验希望可以帮到你 :吃苦瓜可以
减肥的
,我就是这么过来 的 ,不过 不好吃。不吃晚饭,可以很快的
瘦
下来,经常吃夜宵后晚上吃很多的,会很不容易消化。对健康很不利。。/...
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