红枣生吃好还是熟吃好?答:因为干红枣富含膳食纤维,如果煮熟了,膳食纤维会相对的软质一些,更容易消化吸收,当然了,红枣中的膳食纤维大都在枣皮中,而煮熟了吃,由于红枣煮熟了枣皮易脱落,所以很多人在吃煮熟的红枣时,会把枣皮吐出,这样膳食纤维的摄入就不多了。 从这两点来看,其实,红枣干着吃和煮熟了吃,营养差不多,如果脾胃消化不太好,那...
小孩秋季多吃什么食物好答:百合是真真的好东西啊,秋季吃有很好的滋补作用,润肺止咳,还能养心安神,宝宝吃了可以提高睡眠质量。做法很简单,熬粥时放点或煮成糖水都可以,易消化口味宝宝也喜欢,对于大点的宝宝也可以蒸或炒着吃。水果百合的做法:1.百合用适量的水和冰糖,煮开后,转小火再煮6分钟左右关火;2.利用煮百合的时间可以将黄桃,苹果...