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营养丰富的水果有哪些
什么水果
最有
营养
排行
答:
1、
大枣
。水果中的维生素C之王,维生素C含量高达243毫克/100 克,差不多是苹果的60倍,柠檬的10倍,
猕猴桃
的4倍。某些品种的冬枣维生素C含量最高甚至能达到500~600毫克/100 克。大枣(冬枣)含糖量为25%~38%,故小个头有大能量,一般冬枣含能量105千卡/100克,接近米饭(116 千卡 / 100 克)...
各种
水果的营养
价值以及富含的元素
答:
五、水果皇后——草莓的营养成分:每100克可食部分中含有:蛋白质 1克
,脂肪 0.6克,无机盐 0.8克,粗纤维素 1.4克,糖 5.7克,维生素C 50-120毫克,(比
西瓜
多10倍)钙 32毫克,铁 1.1毫克,磷 1毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、鞣质、酚类、苹果酸、柠檬酸、水杨酸等。六、
春
...
哪些水果营养
价值高?
答:
1.橘子
橘子是世界上最受欢迎和营养丰富的水果之一。吃一种中等大小的橙色会提供大量的维生素C和钾。它们还是维生素B的良好来源,例如硫胺素和叶酸。橘子中的植物化合物对其大部分健康有益。这些包括类黄酮,类胡萝卜素和柠檬酸。桔子与柠檬相似,它们具有大量维生素C和柠檬酸,有助于增加铁的吸收并预防...
我们平常吃
的水果有哪些营养
?
答:
常见水果的营养和食疗作用
1、芒果——预防皱纹
芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出。2、
菠萝
——肌肉拉伤 肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复。3、
香
...
什么水果营养
价值高
答:
牛油果又称油梨、鳄梨,是一种
营养
价值很高
的水果
,含多种维生素、
丰富的
脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当,有“森林奶油”的美誉,除作生果食用外也可作菜肴和罐头。营养价值:鳄梨富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6,也含有多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌...
有哪些水果
既
营养
有好吃
答:
1.
菠萝
菠萝是碱性水果,它香味怡人、果实多汁、味道香甜,含有丰富的维生素C,果糖、粗纤维、蛋白质和有机酸,钙质也极其丰富。菠萝是春天的应季水果,春季3~4月份正是吃菠萝的时节,菠萝的果肉甜而不腻、香气浓郁,酸甜多汁,春天常吃有增进食欲、生津止渴、去火降春燥等功效。菠萝好吃,但是它所含...
最
营养的水果
是
哪些
?
答:
1.桃子 桃子这个多汁、香甜,可以鲜食也可以进行加工的果实,市面上的桃子品种有很多,而这个含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、有机酸、钙、磷等
营养
元素
的水果
还被人们称为天下 第一果,常食具有破血、和血、益气的功效。2.杏子 杏子是一种品尝起来味甜多汁的人们常见水果之一,是一种营养极为
丰
...
最有
营养的水果
答:
十大最有
营养的水果
:1、桃子 桃(学名:Prunus persica L.):蔷薇科、李属植物。落叶小乔木;叶为窄椭圆形至披针形,长15厘米,宽4厘米,先端成长而细的尖端,边缘有细齿,暗绿色有光泽,叶基具有蜜腺;树皮暗灰色,随年龄增长出现裂缝。花单生,从淡至深粉红或红色,有时为白色,有短柄,直径4...
什么水果
既好吃
营养
价值又高
答:
1、苹果 苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥。苹果中
营养
成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩 。西方国家甚至有“一天一苹果,医生远离我“的说法,由此可见苹果的营养价值是非常高的。2、桃子 桃子富含多种维生素...
最
营养的水果
排名
答:
最
营养的水果有
柑橘、葡萄、芒果、菠萝、猕猴桃、黄金奇异果、西瓜、梨、山竹、香瓜,它们都含有大量的维生素C等营养元素,可以补充人体所需要的营养,最营养的水果是桃子,桃子富含多种的维生素、矿物质及果酸等微最营养的水果是桃子,桃子富含多种的维生素、矿物质及果酸等微量元素,其中铁元素的含量居...
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