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营养素对运动的作用
不同
运动
训练项目对蛋白质所需要量的影响?
答:
耐力运动时,精氨酸刺激胰岛素分泌减少。有氧运动抑制胰岛素分泌,增加胰岛素受体敏感性,改善糖耐量。这种
运动的
效应同时影响机体安静状态时的代谢,使胰岛素分泌出现的波动频率保持不变,而每次峰值胰岛素分泌量减少。胰岛素和氨基酸在局部肌肉中对控制肌蛋白的合成起重要
作用
。饥饿状态引起的胰岛素分泌水平减少,...
只吃素不吃肉能减肥
答:
并对肾结石 痛风等有一定的预防
作用
但是柠檬水如果太浓反而可能会造成胃部不适 所以一般 1000ml 水里加2 3 片柠檬就足够了 不要加糖 可以用热水泡
营养物质
更多 放凉之后喝 口感更好 4 最后就是最常见的白开水了 适合所有人补水 最好稍热一点 大概 ...
孩子长高吃什么钙片效果最好
答:
孩子长高需要充足的营养和适当的
运动
,其中钙是非常重要的一种
营养素
。钙不仅对骨骼生长和发育至关重要,还有助于维持神经、肌肉和心脏等器官的正常
功能
。因此,
对于
正在生长发育的孩子来说,补充足够的钙是非常必要的。目前市面上有很多种钙片产品,但是哪种钙片效果最好呢?这需要根据孩子的具体情况来...
吃什么
营养
品能促使身体长高
答:
想让身体长高需要
营养
均衡。一般认为只要孩子吃饭正常就不会
有什么
问题,这种想法也不能说不对,但在现在讲究生活科学的时代,吃什么对孩子长高更有利这就是学问了,在主食之外再吃些什么对长高更有帮助呢?1、多吃胡萝卜,单吃的话孩子不容易坚持,可以换着样,比如与苹果一起榨汁喝。2、多吃橘子,...
胺糖的效果与副
作用
答:
氨糖的全称为D-氨基葡萄糖,主要是从蟹虾壳中萃取的,同时也是形成软骨细胞的重要
营养素
之一,是软骨基质和关节液的基本成分。随着年龄的增长,体内氨糖逐渐下降,导致软骨合成能力下降,不能有效保护关节面,使关节摩擦加剧,进而引发关节腔衰老病变,甚至会出现骨关节炎。氨糖
的功效
作用 01.修复磨损关节...
体检检查精液异常,精夜少,活力弱该怎么办?
答:
2. 补充
营养素
:- 锌:锌是精子生成所必需的营养素,可以多吃富含锌的食物,如牡蛎、牛肉、鸡肉、豆类等。也可以在医生的指导下补充锌制剂。- 维生素 E:维生素 E 具有抗氧化
作用
,可以保护精子免受自由基的损伤。可以多吃富含维生素 E 的食物,如坚果、植物油、绿叶蔬菜等。- 叶酸:叶酸对...
精子活力不够应该怎么办?
答:
二、饮食调整 1. 均衡饮食:保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、坚果等。2. 补充营养素:一些
营养素对
提高精子活力有帮助,如锌、硒、维生素 E、叶酸等。可以通过食物或补充剂来摄入这些营养素。但在补充之前最好咨询医生的建议...
在没有
锻炼
工具的情况下 如何锻炼肌肉
答:
作为初学者,有一个科学的健身指引是非常必要的。本人的责任就是帮助你登堂入室。首先需要指出的 是:从健身初始你最好就要培养和改正自己的生活习惯,要多喝水,多吃水果蔬菜,不要暴饮暴食,不要熬夜通宵,不要不吃早餐,不要抽烟喝酒,不要~~~,因为既然你选择了健身,也就是选择了一种积极健康...
吃什么食物可以消耗体内脂肪?
视频时间 03:25
长寿编码这个产品怎么样?好像据说抗衰老效果不错
答:
“长寿编码”是一款全
营养素
补充型的内服产品,分1号和2号,两个配方一起喝。一号主打补充基本营养素,把细胞的底子“补好”,将人体所需的多种宏量及微量营养素,通过科学配比全面补充;2号包括多种传统中医的滋补提取物,像灵芝、葛根、铁皮石斛等。这样一来就可以中西结合,协同提升细胞和人体的...
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