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补充膳食纤维最好的食物
富含
膳食纤维的食物
有哪些?
视频时间 00:13
富含
膳食纤维的食物
有哪些?
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膳食纤维的食物
有哪些
视频时间 00:13
含
膳食纤维最
多的10种
食物
答:
1、含
膳食纤维最
多的10种
食物
分别是茯苓、山楂、辣椒粉、高良姜、甘草、八角、裙带菜、罗汉果、竹荪以及甘草。此外,膳食纤维多含于植物性食物之中,尤其是一些粗粮,如小米、玉米、燕麦等。2、含膳食纤维最多的10种食物:茯苓(80.9 克) 、山楂(干)(49.7 克)、 竹荪(干)(46.4 克) 、辣椒粉(...
哪些
食物
富含善食
纤维
?
答:
1、不太好嚼的水果。苹果、鸭梨、大枣等组织较硬、不太好嚼的水果,往往含有更多的
膳食纤维
,而西瓜、水蜜桃、葡萄、哈密瓜等水分大、组织软的水果,含膳食纤维相对较少。当然,水果多少都含有一定量的可溶性膳食纤维,所以多
吃
各种水果总是对的。2、鲜豆。豌豆、毛豆等鲜豆都是高
纤维食物
。豌豆的膳食...
含
膳食纤维最
多的10种
食物
答:
含
膳食纤维最
多的10种
食物
分别是茯苓、山楂、辣椒粉、高良姜、甘草、八角、裙带菜、罗汉果、竹荪以及甘草。此外,膳食纤维多含于植物性食物之中,尤其是一些粗粮,如小米、玉米、燕麦等。含膳食纤维最多的10种食物 成年人每天应该
摄入
30克左右的纤维素,这样才能保证肠道蠕动,以及新陈代谢正常工作。所以,...
膳食纤维的食物
排行榜十大膳食纤维食物
答:
这些食物在日常生活中都比较常见,适合各类人群食用。2、
摄入
富含
膳食纤维的食物
,可以促进胃肠道蠕动,
增加
粪便的体积,有利于改善便秘。适量食用膳食纤维还可以增强饱腹感,减少机体对热量的摄入,达到控制体重的目的。另外膳食纤维可以与胆囊中的胆酸结合,抑制胆酸的吸收,从而降低胆固醇的浓度。3、除膳食...
什么
食物
含有
膳食纤维
多?
视频时间 00:44
富含
膳食纤维的食物
有哪些??
答:
减少大肠受害的机会,预防大肠痔疮和直肠癌的发生;食物中缺少这种纤维时患大肠、直肠癌的机会就会
增加
。所以我们
最好
买糙一点的米吃,呵呵,虽然不太
好吃
,但有益健康啊 另一种
食物纤维
能溶于水,但不能消化,却能降低胆固醇和血糖,保护心脏血管,益处更大。常见的水果,例如芹菜、胡萝卜、青菜、五谷、...
含
膳食纤维最
多的10种
食物
答:
含
膳食纤维最
多的10种食物。 膳食纤维素多
的食物
有哪些? 茯苓#(80.9克)#,山楂(干)#(49.7克)#,竹荪(干)#(46.4 克)#,辣椒粉#(43.5 克)#,高良姜#(43.3克)#,八角#(43 克)#,辣椒(红、尖、干)#(41.7克)#,裙带菜(干)#(40.6 克)#,甘草#(38.7克)#,罗汉果#(38.6 克)#。 已赞过 已踩过< 你对...
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