喝牛奶对女性好,请问在什么时间喝比较好,是纯牛奶吗?答:购买牛奶最好买歘牛奶或者鲜牛奶,两者在灭菌方式上有所不同,因为鲜牛奶是低温灭菌,其中还保留少量菌种,保存时间短一些,最好一周内喝完,纯牛奶采用巴氏灭菌灭活了所有细菌,所以可以保存很长时间。有很多说要减肥的朋友会经常购买低脂奶或脱脂奶,但个人建议喝全脂牛奶是最好的,低脂或脱脂牛奶中脂溶性维生素含量会大幅...
我想知道如果我从现在起每天不吃晚饭能减多少啊??答:营养早餐推荐: 苹果猕猴桃沙拉,半个红薯,红辣椒拌水煮蔬菜,一碗纯黑米粥,一小杯豆浆。美味午餐推荐: 清蒸鱼,凉拌萝卜海带,黄瓜羹,苡仁粥,两块菠萝,一个橙子。减肥原则:1.以加无热量的调味品,如柠檬汁或醋等。下午可以饮纯净水或花茶。2.不管进餐相隔多长时间,一天只能吃两餐。几天后,肥胖者的体重会很快下降。
请高人提供一下合理减肥方法答:每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥,来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。 喝牛奶法: 减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,...