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跳舞感觉腿特别重
跳舞
会使腿变粗吗?
答:
会的。很多舞者在训练
舞蹈
后会发现,
大腿
或者
小腿
都变粗了,尤其芭蕾训练中,芭蕾舞训练
非常
强调下肢能力,但不够重视训练中出现的腿型问题,其一是许多人大腿过粗。下面谈形成大腿过粗的几个原因,以及训练上采取的克服对策:1、需要直腿的动作,若长期没有意识去完全彻底拉直,是造成大腿过粗的潜在原因...
听说
跳舞
的人都是上身瘦,腿粗,是真的吗?
答:
是的,
特别
是练 小跳 阿什么的时候,
小腿
就会长 肌肉 的!不过要看你练的时候有没有理解要领,有的人 长的肌肉是直条的,而没掌握要领的人长的就是 一块 一块的,
双腿
好似灌铅,伸曲不利怎么办?试试这个方法
答:
先给大家说一个小小的案例,做一下参考,看看你有没有这种情况,王女士,已经退休3年了,平常喜欢运动,比如早上起来晨练,晚上吃完饭也会出去跳
跳舞
,身体之前一直也挺好,每年会有年度的体检,没有什么大毛病,就是最近一个月,老是
感觉
自己的两个腿啊,就好像千斤重一般,而且比如早上穿个裤子啥的...
跳舞
会使
小腿
肚子变粗吗?
答:
这个动作常见的运动形式是举重,跑步(尤其是短跑),骑自行车.这些运动仅仅减掉的肝糖热能,既减不了多余脂肪,还会使得
大腿
越来越粗.3、静力工作:这种工作过度会使大腿憋粗.静力工作的概念是指当肌肉收缩到一定程度后,固定收缩幅度,使动作不在变化,这段时间内肌肉的工作性质叫静力工作.例如:
舞蹈
训练中的控制...
刚学
跳舞
,跳完以后腿一直很疼,酸,。为什么?几天后好。有好评
答:
有可能是肌肉拉抻,因为是刚学
跳舞
,肌肉还在紧绷状态,突然一运动,就很容易腿疼。这是常态。过几天就会好的。
跳舞腿
会变粗吗?有办法能不让腿粗吗?
答:
跳舞
会使
腿部
肌肉变得结实适量运动可以减肥 多余的运动就会变成肌肉
左腿细右腿粗跟
跳舞
有关系吗?一跳舞有点酸酸的
感觉
答:
正常的
舞蹈
训练都是
非常
注意左右均衡的,每个基训组合、毯体组合都有左右两式。这样的训练反倒是有助于减缓两腿粗细差异。这样说,更重要的理由是:常见的两腿粗细差异,除了消耗与增长不均衡的原因之外,很多的是神经系统、循环系统有差异,或者有某种病变,甚至单腿产生退行性病变。如果自己找不到确切的...
跳舞
后腿好酸,好酸
答:
继续跳。可适量减少一些运动,这是正常现象,是因为你的
腿部
运动量加大了,就是该问问老师你疼的地方对不对,如果疼对了地方那就祝贺你要长功了哦,疼的地方应该是肌肉部位,如果疼错地方肌肉很有可能长在不该长的地方,还有也许是某部位拉伤!问你的老师就可了。
跳
跳舞
毯玩久了 会不会腿越跳越粗??
答:
不会的,我家也有
跳舞
毯,这个可以达到减肥的功效还让你运动了,一举两得 放心好了,腿不会越跳越粗的,没事的时候让
大腿
向上抬抬,不要都用
小腿
去跳
你
觉得
经常
跳舞
的人腿都不会粗,是为什么呢?
答:
用力不对,踢腿的时候,如果是勾脚踢腿,记得用脚后跟带动力量,绷脚踢腿时候,记得是脚背往上带,脚趾尖往远伸,把
腿
放长,胯记得转开,关胯踢腿,腿会越踢越短,踢腿膝盖一定要伸直,不然腿形会弯的,这些细节,要注意。
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