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踢球的肌肉腿怎么瘦
我是练体育行成的
小腿肌肉怎么瘦
下来
答:
你好,要想
瘦
下
小腿
就要是先使
双腿肌肉
松弛,将腿筋拉长。建议:首先要令双腿肌肉松弛,将腿筋拉长,建议你调整站姿与走姿,平时多锻炼,可以多进行腿部的按摩,配合吃点左旋肉碱,希望对你有用。 查看原帖>>
我14 女生 。练
足球的
,腿越来越粗好难看,
怎么
才能让腿不粗,且能瘦。
答:
穴位按摩是最方便直接,也是最有效的
瘦小腿
方法,能通过刺激穴位来促进腿部排毒,改善腿部循环,达到瘦小腿的目的。 以下就是专家推荐的瘦腿穴位按压法 步骤1:敲胆经 按摩开始前先敲胆经,既能驱除体内寒气,畅通
大腿
与小腿之间的循环,又能让
小腿肌肉
活络起来,为穴位按摩做好准备。方法:用拳头敲打大腿...
是
肌肉腿
特别粗,
怎么
减
答:
双脚脚外侧着地,双手抱肘于胸前,身体前倾,慢慢下沉,保持两个八拍。注射法 通过对腿部注射BOTOX等生物素,来肌肉退化而达到
瘦小腿
的作用,适合合
小腿肌肉
发达的人,对小腿脂肪过多的人无效。需要注意的是,使用这种注射肉毒素瘦小腿的方法虽然立竿见影,但是有效期通常在半年左右,需要重复注射。
以前是打篮球的,
小腿
和
大腿
都很粗.请问
怎么样
可以让腿变瘦?
答:
真的有
瘦
狠多呢、就这些和而分享叻 加油吧、再补充一点:腿秘诀 瘦腿秘诀1.干洗腿:用双手紧抱一侧
大腿
,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、
肌肉
萎缩。 瘦腿秘诀2.揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次...
怎样
减肌肉腿最有效果,请教
肌肉腿瘦
了的亲们。
答:
速瘦腿 1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉,多半是因为不爱运动,或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人,像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动,可以让
肌肉
收紧结实,创造出好看的线条。2. 要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果。不爱运动的人,又吃了太多脂肪与碳水化合物,不只是腿...
怎么瘦肌肉腿
瘦肌肉腿的建议
答:
1、腿部
的肌肉
首先需要消耗肌肉、消耗脂肪,可以做一些有氧的运动,如晨跑,建议是早上起来空腹的慢跑,因为经过一晚的消耗,体内的糖原比较低,一运动就开始消耗脂肪,很快就开始消耗肌肉。2、还可以做一些跑跳的动作,如打羽毛球、打篮球这些都是对
小腿肌肉
的锻炼。另外就是控制食欲,如果不控制食欲,...
肌肉腿怎么瘦
?
答:
1、要抛弃一些能够形成
肌肉小腿
的行为,例如不要再继续穿高跟鞋,注意行走的步伐与动作。2、进行适度的拉伸运动,例如,坐在地上用双手轻打大腿内外侧,进行弓步压腿,拉伸下
腿部肌肉
,经常坚持拉伸会使小腿纤维变得修长,拉伸的同时要进行一定的按摩,从小腿下部往上,力度要稍微大一点,每天坚持重复几次...
瘦肌肉腿
的方法
答:
对于女性来说,苗条的身材都是大家想要的,所以很多女性都是日常有减肥的,但是很多女性发现小腿是最难减的,特别是对于肌肉腿来说,更是难上难了。其实对于
肌肉腿的减肥
,是有一定的方法的,跟其他部位的减肥法子是不同的,我们现在就来看一下
瘦肌肉腿
的方法。瘦腿第一招:按摩 经常从脚掌至膝盖处...
我
踢足球
比较多 小腿是
肌肉
型的
怎样
能让
小腿瘦
下来或者变细长_百度知 ...
答:
2,也是双脚站立身体挺直,然后踮起脚尖,再放下,再踮起,再放下,反复10几分钟。3,也是弯曲膝盖,弯下再起来,再弯下,再起来,反复10几分钟,4,躺在床上,然后抬起腿与身体垂直,然后脚尖向里勾,反复的勾个几分钟,5,侧身躺在床上,然后抬腿侧踢,这样不仅仅是
瘦小腿
,还
瘦大腿
,还提臀...
踢足球
弄得
小腿肌肉
特别粗 ,肌肉型,和
大腿
快一样粗了。不好搭裤子,现在...
答:
肌肉型腿也是有一定脂肪的,除非你是练健美或者很瘦的,当然即使你真的脂肪很少,下面方法也是有效的,对于肌肉型小腿来说,最主要的方法就是“按摩软化脂肪肌肉——运动减少脂肪——改善
小腿肌肉
线条”。要改变小腿,第一步就要多按摩,然后减少脂肪!按摩方法:从脚踝向
大腿
根按摩,双手合成圈,圈住小腿...
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