现在就是一蹲下起来时候大腿根像过电一样!都说是坐骨神经痛,我十月一腰...答:回答:病情分析: 你好,这种情况要睡硬板床 腰部垫以薄垫 维持腰部正常的生理弯曲度 促进血液循环 减轻疼痛 .可先考虑采用保守治疗,包括卧床休息,持续牵引,理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭,同时配合口服壮骨关节丸,腰息痛和腰痛宁治疗.对已确诊的腰椎间盘突出症,经严格非手术治疗无效,或马尾神经受压者,可考虑...
为什么我在蹲马步的时候感觉腰很酸?不光腰酸,小腿和脚中间的关键也很...答:你蹲的是四平马步, 坐跨松腰, 腰不用力怎么会酸? 含胸拔背,你只是自己感觉规范了,但其实并不规范,含胸拔背是锻炼到一定阶层的时候对身体的一个整体感觉,没这感觉你只是摆形, 脚勿外撇,一开始可以脚稍向外15°, 等有基础后再摆正. 还有最重要的就是四平马步,没人教的话,会吧膝盖,或...