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运动后多久心率恢复到70
蛙泳减肥效果好吗 游泳减肥一周游几次
答:
3 蛙泳减肥一周游几次 建议3到4次。游泳消耗的体能比较大,最好隔一天一次,给身体有一个
恢复
的时间。这样才能保证不受伤的基础上,完成减肥计划。4 蛙泳减肥每次游
多久
每次游60
到70
分钟 由于
运动
的前30分钟脂肪燃烧没有达到高峰,30分钟后开始高速消耗脂肪,所以至少得30分钟以上,
之后
再...
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