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运动训练原则的发展
小学足球教学理念、
原则
、方法分别是什么?
答:
作为体育教师,我认为应该在不影响文化课的前提下,在体育课上对小学生进行科学训练,从而提高他们的足球水平,促进小学生的身体素质全面
发展
,在
运动
负荷的运用上,必须坚持循序渐进的
训练原则
。只有这样才能做到既保证小学生的身体健康发展,又为以后的训练打下良好基础。小学生出于足球训练的初期阶段,与...
如何认识
运动训练
学的理论体系
答:
项群训练理论问世十几年来,受到体育界的普遍重视,并得到不断
的发展
和完善。其中主要的理论进展包括:依复合主导竞技能力的项群划分、多标准多维度的项群组合、训练大周期划分的项群特点以及项群概念的广泛应用。人们在描述
运动训练
学理论体系的时候可以从横向和纵向两个维度进行不同的构架。从横向来看,运动...
核心力量练习的
原则
包括什么原则和什么原则
答:
同时大肌肉群承受负荷能力强不易疲劳;其次,在力量
训练
时,安排不同的训练次序,可以保证肌肉都能够交替休息,进而更好地顺应肌肉生理适应机制,使不同靶肌群都能得到更好更科学的锻炼。此外,在进行不同性质的力量练习时,应首先安排
发展
肌肉爆发力练习,其次是最大力量,最后是力量耐力。
职业性体适能
训练的原则
有哪些?
答:
职业性体适能的
训练原则
有超负荷原则、渐增阻力原则、专门化原则、合理练习顺序原则。体适能训练意义:1、有更充足的体力来应对日常生活、学习或工作。2、促进健康和发育。3、有助于身体、心理、情绪、智力、精神、社交等方面均衡
发展
。4、提供欢乐活泼的生活方式。
训练
规律包括
答:
训练规律包括:
运动训练
系统内部各构成因素之间以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和
发展
的必然趋势。训练原理训练规律是不依人的主观意志而转移的客观存在,训练中带有普遍意义的基本规律由可称为训练原理。
训练原则
依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则,...
简述肌肉力量
训练的
生理
原则
答:
同样地,
训练
中动作的节奏和速度是非常重要的。因此,在专门训练时,练习的动作节奏与速度也要和正式的
运动
相一致。3、练习顺序
原则
:训练过程中应考虑前后练习动作的科学性和合理性。先练大肌群,后练小肌群;先练多关节,后练单关节;单一肌群训练时,大强度训练在前,小强度训练在后。4、合理间歇...
...谈一谈对竞技需要原则或适宜负荷
原则的
理解。
答:
三、贯彻竞技需要
原则的
训练学要点 上面学了理论,下面该用到实践中了。 (一)要围绕
运动训练
的基本目标,全面安排好训练和比赛 在制定训练计划时,应对运动员的现实做出科学的诊断,对运动员的训练条件做出全面的分析,对其
发展
潜力和训练潜力做出客观的评价,进而确定经过艰苦的努力有较大的概率可予实现的训练目标。 这个...
竞技状态
的发展
规律
答:
竞技状态形成
发展
的规律 周期性原则是指整个
训练
过程中训练阶段的划分和某些内容的安排比例呈周期性的循环,后一个循环在前一循环的基础上进行,不断提高训练水平。周期性
原则的
依据是竞技状态形成的客观规律。竞技状态指
运动
员达到优异专项成绩所处的适宜的准备状态。竞技状态是通过科学的周期化训练过程才能...
练习短跑需要哪些力量
训练
答:
专门化
训练原则
指
运动
员的训练要根据专项的特点安排训练,这是一条很重要的原则,因为任何的力量训练都有它的目的性。运动员和教练员必须在训练之前决定
发展
什么特点的力量,以及在训练过程中如何控制,然后组织实施训练计划。专门化训练原则应用于如下几点: 肌肉和动作、 供能系统、 运动速度。 (一)肌肉和动作 力量训练...
掌握和继续提高田径
运动
能力的两个
原则
是什么
答:
4、速度耐力
训练
:速度耐力的训练方法选择应以导致产生最大氧债为
原则
。其方法是采用极限下速度加大负荷的重复练习,进行速度耐力练习时,应加大
运动
量。这里需要强调的是速度耐力
的发展
不能过早安排,否则会影响少年儿童心血管系统的健康发展,从而会阻碍今后的速度耐力水平的提高,因此在基础训练阶段,不应把速度耐力的发展...
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