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运动锻炼的基本原则
简述
体育锻炼的基本原则
答:
二、循序渐进
原则
要按照一定的步骤深入或提高。一方面,
体育锻炼
和学习过程类似,都是由浅入深、由易到难的过程,不能凌级、躐等;另一方面,人的生理机能有自身的阶段性特征。在锻炼过程中,必需依据人体与
的基本
规律以及生理机能变化发展的阶段性特征,合理地安排锻炼行为和
运动
负荷,通过科学合理的安排...
体育锻炼的基本原则
是
答:
按照人体发展
的基本
规律,合理地进行
体育锻炼
,可以促进身体的生长发育,改善和提高各器官系统的功能,提高身体素质,增强体质,推迟衰老,延年益寿;反之亦然。因此,进行体育锻炼时,应遵循以下
基本原则
:(一)全面性原则 全面性原则是指通过体育锻炼使身体形态、机能、素质和心理品质等都得到全面和谐的...
体育锻炼
应该遵循
的基本原则
答:
体育锻炼应该遵循
的基本原则
为全面性原则、经常性原则、渐进性原则、个别性原则、自觉性原则,具体如下:一、全面性原则:全面性原则是指通过体育锻炼使身体形态、机能、素质和心理品质等都得到全面和谐的发展,这也是
体育锻炼的
目的。要达到这一点,一方面尽可能选择对身体有全面影响的
运动
项目,如跑步,...
体育锻炼
应该遵循
的基本原则
答:
体育锻炼
应该遵循
的基本原则
为经常性原则、全面性原则、渐进性原则、自觉性原则、个别性原则,具体如下:一、经常性原则:经常性原则是指应坚持长期的、不间断地、持之以恒地进行体育锻炼。众所周知,生命在于
运动
,运动宜贵有恒。人的有机体,只有在经常地体育锻炼中方能得到增强。根据“用进废退”的...
我们进行
体育锻炼的基本原则
有哪些??
答:
《体育法》规定,国家提倡公民参加社会体育活动,增进身心健康。社会体育活动应当坚持业余、自愿、小型多样,遵循因地制宜和科学文明的原则。
锻炼
要取得良好的效果,要做到主客观统一,必须遵循增强体质的生理规律和心理活动规律。其
基本原则
规纳为如下几个方面:一、提高认识,自觉锻炼 二、循序渐进,持之以...
日常
运动健身
应遵循
的基本原则
答:
日常运动健身应遵循的基本原则介绍如下:日常运动健身
锻炼的基本原则
:自觉主动原则、循序渐进原则、持之以恒原则、全面
锻炼原则
、具体针对原则。
体育锻炼
是运用各种体育手段,结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施,以发展身体,增进健康,增强体质,娱乐身心为目的的身体活动过程。它是群众性体育活动的主要...
体育锻炼的原则有哪些
?
答:
四、循序渐进
原则
:渐进性原则是指
体育锻炼的
要求、内容、方法和
运动
负荷等都要根据每个人的实际情况,由易到繁,运动负荷由小到大,逐步提高。五、持之以恒原则:经常性原则是指应坚持长期的、不间断地、持之以恒地进行体育锻炼。众所周知,生命在于运动,运动宜贵有恒。六 、全面性原则:全面性原则...
科学
体育锻炼
需遵循
的原则
有
答:
四、循序渐进
原则
循序渐进原则是指
体育锻炼
必须遵循人体自然发展、机体适应
的基本
规律,从不同的主客观实际出发,合理安排
运动
负荷,在渐进的基础上提高锻炼水平。在体育锻炼过程中,运动负荷的大小直接影响人体机能的变化。因此,进行体育锻炼时应循序渐进,逐步提高锻炼水平。五、全面性原则 全面性原则是指...
体育锻炼的基本原则
是什么?
答:
体育锻炼的基本原则
:自觉主动原则、循序渐进原则、持之以恒原则、全面
锻炼原则
、具体针对原则。体育锻炼是运用各种体育手段,结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施,以发展身体,增进健康,增强体质,娱乐身心为目的的身体活动过程。它是群众性体育活动的主要形式。对促进人体生长发育,培养健美体态,提高机体...
体育锻炼有哪些原则
?
答:
..2.讲求实效
原则
讲求实效原则是指选择锻炼内容、方法和安排
运动
负荷时,应根椐个人的性别、年龄...3.持之以恒原则 持之以恒原则是指
体育锻炼
必须经常性进行,使之成为日常生活中的重要内容。体育...4.循序渐进原则 循序渐进原则是指体育锻炼必须遵循人体自然发展、机体适应
的基本
规律,从不同的......
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