22问答网
所有问题
当前搜索:
适合中老年吃的维生素
老年人
要补充
维生素
吗
答:
老年人
养生保健很注意营养的摄入,大家都知道蔬菜和水果中含有大量人体所必需
的维生素
,有人认为只要每天多吃蔬菜水果,维生素摄入量就充足了,不再需要补充。这种观点是错误的,尤其对于老年人,要想保证营养的充分摄入,就要保证饮食平衡。因为,我们往往会忽视几个问题:一、蔬菜储存、清洗、烹饪过程中...
多大年龄可以
吃维生素
e
答:
都可以的,服用剂量不同。各年龄的需求量如下:0-6月:4 mg (6 IU)7-12月:5 mg (7.5 IU)1-3岁:6 mg (9 IU)
维生素
E能促进生殖。它能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性,孕育异常。
老年人吃什么
营养品好
答:
原来是吃老玉米
吃的
。医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、
维生素
E,所以不容易发生高血压和动脉硬化。从长寿
老人
的体质看,他们很少有高血压和动脉硬化,这与他们把吃玉米当成主食密切相关。现代研究证实,玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米...
中老年人的
身体会逐渐开始退化,
适合中老年人吃的
钙片有哪些?
答:
老年人适合吃的
钙片主要是碳酸钙钙片,以及含有
维生素
D3的钙片,这些钙片可以在血液中溶解成离子钙,维生素D3可以促进改革骨质的吸收。老年人一般还要适当的进行日光浴,促进骨质生成,对于绝经后的妇女、老年人来说,还要适当的补充激素类的药物,改善骨质疏松。老年骨质疏松,是身体变老的一种主要表现。
老年人
补钙养关节
吃什么
钙片好?
答:
老年人补钙,最好吃富含
维生素
D的钙片,这种类型的钙片有助于吸收,而且还能让骨骼更加强健。从牛奶中提取的奶钙片对身体也很有好处,还能增强免疫力,葡萄糖酸钙可以避免胃肠道不适,也
适合老年人吃
。人到了一定年龄段之后,身体每天钙流失的速度就会越来越快,如果这个时候不注意补钙的话,就会出现多种...
50岁左右的中年人最需要补
什么
?(钙,
维生素
...)怎么补?
答:
如今市场上的补钙药物
适合
于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童、青少年、孕/哺乳期妇女、
老人
,甚至于工作紧张、压力大、生活没有规律的白领女性。它的优点是操作简单,并且容易控制补充量。 友情提醒:在服用时需要严格遵守医嘱,以免服用过量,反而对身体造成不良影响。一些复合
维生素
和钙质补充剂,因维生素本身可以和钙质...
50岁女人补钙
吃什么
钙片好
答:
患者可多食用钙片,碳酸钙以及葡萄糖酸钙都可以。在服用钙剂的同时要注意多晒太阳,因为钙的吸收是需要
维生素
D的。平时维生素D是以无活性的骨化醇存在于皮下,经过紫外线的照射才能活化,再经过肝脏、肾脏两次羟化形成1,25-二羟维生素D3,才能帮助肠道的钙吸收。50岁左右的妇女吃钙片、喝牛奶都可以,...
氨糖软骨素
维生素
d钙片
适合
哪些人吃?为什么?
答:
所以氨糖钙片对骨关节炎、骨质疏松症都有一定的效果。骨质疏松症更明显的患者除了补钙外,还需要补充活性
维生素
制剂,促进肠道对钙的吸收。然后随着年龄的增长和氨糖的流失,
老年人
缺乏氨糖,腿部关节会引起疼痛的毛病,所以可以让老年人补充关节这种营养素。并且运动人群运动量大的人群关节可能面临关节劳损情况...
男人
吃维生素
e的坏处是
什么
?
答:
好处:1、维生素e可以增强男性的免疫力,对于那些因为工作疲劳,体虚疲弱的男性来说,可以通过
吃维生素
e的方式来强身健体。2、维生素e可以帮助男性补肾,尤其是对于
中老年
男性来说,或多或少都有一些肾虚的现象,那么就可以通过多吃维生素e的方式来达到强精补肾的作用。维生素E能促进生殖.它能促进性激素...
老年人
应该补充
什么
>?
答:
有些
老年人
因独居,采购食品不方便,米、肉、蛋这类食品采购一次能吃好多天,而水果蔬菜需经常购买才能保持新鲜,有些老人觉着费事,常常隔上好几天才吃一次水果。还有老年人因喜欢将食物煮的过熟过烂,也会影响到
维生素
的摄入。 2、抗氧化维生素需求增加 近年来研究发现,氧自由基参与多种慢性疾病包括肿瘤的发生,而...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜