22问答网
所有问题
当前搜索:
重度骨质疏松吃什么食物好
骨质疏松吃什么
对骨骼最好
答:
骨质疏松吃什么食物好
? 饮食辅助治疗骨质疏松的效果不错,补充体内所需的营养物质也很重要,为大家揭秘生活中常见的食物能有效的治疗骨质疏松。1、维生素K建造骨骼的蛋白质,如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用。维生素K水平低的人,跑步时髋骨骨折的概率增加30%。女性和男性每日应分别补充90微克和...
骨质疏松
患者
吃什么食物
对身体好?
答:
多吃钙源丰富的
食物
,如,牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及等。
骨质疏松吃什么食物好
?
视频时间 00:24
骨质疏松吃什么好
?这些
食物
越吃越健康
答:
原来钙片要这个时间吃才对 02 蛋白质 适量蛋白质摄入有助于维持骨骼和肌肉功能,有利于促进膳食钙的吸收,降低
骨质疏松
性骨折后并发症的风险。指南建议 每人每日摄入蛋白质0.8~1.0 g/kg。值得注意的是,蛋白质摄入过多会增加钙的流失,因此避免摄入过多蛋白质。富含蛋白质的
食物
包括鸡蛋、牛奶、鱼虾...
骨质疏松
怎么补 骨质疏松不能
吃什么
答:
6、禁忌过咸过甜的
食物
,吃盐过多,是会增加钙的流失的,从而会使
骨质疏松
症症状加重。而多吃糖等甜类食物,也是能影响钙质的吸收,从而间接地导致骨质疏松症。骨质疏松的症状有哪些 骨质疏松临床上典型的症状就是有疼痛感,并且患者平时生活中肢体活动受到限制。疼痛感主要出现于腰背部
严重的疏松
,患者...
老人
骨质疏松吃什么好
需要补充的营养素
答:
除了服用黑芝麻之外,芝麻酱也是一个非常不错的选择。4、黄豆黄豆属于一种高蛋白食物,但是你知道吗,其实他也是一种高钙质的食物,另外还含有大量人体必须的氨基酸以及铁元素。除此之外,一些其他的豆制品也是非常好的补钙食物,例如豆腐等等。5、菌类老年人
骨质疏松吃什么食物
,菌类中含有大量的维生素D,...
骨质疏松
的
饮食
注意事项
答:
骨质疏松饮食
上的注意事项 骨质疏松最好的饮食推荐 1.加强钙的摄入 可多喝含钙量高的
食物
,如牛奶、羊奶、豆类、芝麻等,当然补钙不是越多越好,一定要控制好补钙的量。 2. 加强对维生素D的摄入 维生素D能促进人体对钙的吸收与利用,日常生活中可多吃海鱼、瘦肉等富含维生素D的食物,此外多晒太阳也有利于促进人体对...
骨质疏松吃什么食物好
视频时间 00:24
骨质疏松吃什么食物好
?怎么预防骨质疏松
答:
骨质疏松
症的患者在
饮食
上宜选择的
食物
:牛奶、乳酪等奶制品;黄豆及其豆制品;海带、海鱼、虾皮、紫菜等海产品;韭菜、芹菜、苋菜、小白菜等新鲜绿色蔬菜;新鲜水果等;鸡、鸡蛋、鱼、瘦肉、动物肝脏等含钙、磷丰富的食物;花生、核桃、芝麻、杏仁、山楂等富含维生素D的食物(可以帮助钙的吸收和利用)。
骨质疏松吃什么食物
可以改善
答:
很多人以为熬骨头汤是
骨质疏松
补钙的最佳途径,《中国居民膳食指南》提出骨头汤真正含钙量较少,所以骨头汤补钙其实并不合适。以下
食物
比较合适补钙:1、牛奶含钙量高,且易吸收,所以牛奶是补钙食物中的首选。但牛奶未必适合所有患者,如果不习惯喝鲜奶,可以喝酸奶替代;2、青菜如芥菜、苜蓿、大叶青菜、...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜