咖啡基本常识及喝咖啡时注意事项答:咖啡仅含有少量营养成 分,大家喝咖啡是因为它能提神,这一作用主要来自咖啡因。 咖啡因难溶于冷水,易溶于热水,可以兴奋中枢神经系统,解 除疲劳,提髙工作效率。 通常一杯150 mL的速溶咖啡,含咖 啡因60〜65 mg。 大量的医学研究表明,咖啡中含有高浓度的 咖啡因,若长期大量嗜饮,可引起心悸和心率不齐,容易诱发...
喝咖啡最佳时间表答:咖啡可促进消化,想要让这项功用发挥到最好,在饭前30分钟、或饭后30分钟,喝咖啡是最适当的时间。不过,因为咖啡会影响人体对铁质的吸收,使我们吸收不到足够的铁质,尤其有贫血现象的人更要尽量避免另外,在运动前30分钟喝咖啡,可提升新陈代谢,帮助消耗更多的热量,使运动效果更显著。 疲倦时喝咖啡 咖啡的提神功用是大家...