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长期补充维生素钙片
中年妇女吃
钙片
对身体有好处吗?
答:
菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜,应当先用热水浸泡以溶去草酸。过量补钙不仅是一种浪费,对某些人也可能产生不良影响。在补钙结合
补维生素
D时,应防止过量维生素D中毒。对绝大多数成人来说,补钙量在每日2000毫克的范围内是安全的。http://wenda.haosou.com/q/1361774269062734?src=110 ...
宝宝
钙
哪个牌子
补
得效果好
答:
贺贺母婴知识 2023-12-01 · 贡献了超过205个回答 关注 我认为宝宝钙这些牌子补得效果好:1、钙尔奇小添佳:钙尔奇
钙片
以好吸收闻名。2、汤臣倍健钙镁咀嚼片:汤臣倍健的补钙产品适合4-17岁的儿童。3、哈药小新盖中盖:盖中盖钙片可以同时
补充维生素
D和钙。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
天天补钙还缺钙,原因究竟是什么?
答:
从下面几个原因来说一说为什么补钙最终还是会缺钙。一:补钙的剂量不足。补钙的时候,没有考虑到要
补充
多少剂量,而是盲目的服用
钙片
。这样就会导致钙吸收量较小。二:
维生素
D的不足。众所周知,补钙要和维D一起服用,才能促进钙的吸收。现在很多钙片都富含维D,所以在选择的时候一定要选择含有维D的...
维生素
与
钙片
有什么区别
答:
一、本质不同 1、
维生素
:维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质。这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料,也不是能量的来源,而是一类调节物质,在物质代谢中起重要作用。2、
钙片
:钙是人体内最普遍的元素之一,人体中钙的含量占总体重的1.5--2%,其中骨骼和...
骨质疏松吃哪一种
钙片
最好
答:
您好,骨质疏松单独补钙时最好补柠檬酸钙,吸收力高,不要用碳酸钙,价格便宜但吸收力很低。除了补钙以外,更主要的是
补充维生素
D3 和维生素K2.根据美国骨质疏松杂志2012年3月8日.发表的一篇临床验证论文(PMID:22398856)证明:
长期
服用钙加维生素K2加维生素D3 可以有效恢复骨质疏松的症状同时降低骨折的...
成人男性吃什么
钙片
好
答:
确实比其他品牌的
钙片
好,而且钙尔奇钙片吃的人很多,基本没有什么负面评价。不过在这里还是要提醒大家,在看评价、口碑的时候,可得擦亮眼睛了,不要被水军给欺骗了。另外,在补钙的同时,应加强锻炼身体,多晒晒太阳,多吃含钙食品和富含
维生素
的水果蔬菜。多管齐下,才能达到最佳的补钙效果!
成年人怎样补钙?
答:
一、食物
补
盖:奶制品、绿色叶菜、豆制品是
钙
的重要来源,在评价钙的食物来源时,应先评价食物钙的含量,但由于一些食物中富含草酸和植酸,会使钙的吸收率降低,故仍需考虑吸收率问题。与奶的钙吸收率比较,干豆的钙吸收率是其1/2,而菠菜中钙吸收率只是奶吸收率的1/10。二、必要情况下应用钙制剂...
维生素
可以经常吃吗
答:
不能
维生素
禁忌 1、忌服维生素A 维生素A与骨骼的生长有关,它可以使软骨成熟、退变。维生素A不足时,可减慢骺软骨细胞的成熟过程。一个健康的小孩不会缺乏维生素A,故随便给小孩服维生素A是错误的。维生素A服多了,可影响骨的发育,使软骨细胞造成不可逆的破坏,骨只长粗而不长长,使孩子成为一个长...
如何给全家人选择一款不伤胃的
钙片
?
答:
1. 选择含有天然钙的
钙片
。天然钙来源于食物,比人工合成的钙更容易被身体吸收和利用。2. 选择含有
维生素
D的钙片。维生素D有助于促进钙的吸收和利用,同时也有助于维持骨骼健康。3. 选择含有其他营养素的钙片。例如,含有镁、锌、维生素K等营养素的钙片可以帮助身体更好地吸收和利用钙。4. 选择口感好...
缺钙竟会血管硬化、结石!正确补钙、保健品全攻略
答:
(4)维素K2: 协助血钙
补充
到骨骼,减少沉积在心血管。 (5)
维生素
D3: 每天补充800国际单位。产品标示上,若为微克:1微克=40国际单位。计算每日服用
钙片
粒数,看看维生素D有没有符合足够量。 (6)镁: 钙与镁其实是有相加成作用的,最好的钙镁比为2:1。因为镁会 *** 甲状腺分泌降血钙素(Calcitonin),可将血...
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