22问答网
所有问题
当前搜索:
长跑后心脏不舒服
有没有比千米
长跑
跟适合瘦大小腿的方法?
答:
有没有比千米
长跑
跟适合瘦大小腿的方法? 长跑能瘦腿是有目共睹的,网上的方法也各异,但不知道效果怎么样?有没有比千米长跑更有效的方法??最好凭经验回答... 长跑能瘦腿是有目共睹的,网上的方法也各异,但不知道效果怎么样?有没有比千米长跑更有效的方法??最好凭经验回答 展开 我来答 ...
800跑步 感冒 会考
答:
正确的做法应该是做好充分的准备活动,身体稍微出汗后,脱掉外衣,然后进行
长跑
训练,练习结束后,稍做放松,然后再穿上外套。=== 中长跑要用口鼻同时呼吸,不能单用口,也不能单用鼻,口要张的合适,不能大张口呼吸。
跑步减肥!!!200分!!!
答:
如果你的运动始终保持在“面不改色
心不
跳”的程度,心率距“靶心率”相差太远,那就说明你的锻炼不可能达到增强体质和耐力的目的,还需要再加点量。 ●后发症状即运动
过后
的
不适
感觉,也是衡量运动量是否适宜的尺度。一般人在运动
之后
,可有周身轻度不适、疲倦、肌肉酸痛等感觉,休息后很快会消失,这是正常现象。如果...
冬天适合做什么运动?
答:
同时,冬季人的免疫力下降,容易生病,因此冬季健身计划的另一个重点是通过有效的锻炼来预防疾病。但是,无计划、无规律的锻炼不但不能强身健体,还会因身体
不适
而生病。“冬季制定好健身计划后,要达到最好的健身效果,关键还在于坚持,不能因为天气冷或者下雪就轻易放弃。”专家提醒。--- 健身方式:冬...
早上起来跑步能减肥吗?
视频时间 00:25
不间断跑步最少多久才能停下休息
答:
30年代后,以美国教统员米.黑非为代表的美国、英国、芬兰的中
长跑
界在使用郊外长时间匀速训练的基础上,采用田径场地圳练,主要是一些速度训练。 2、理论依据:训练时间长于30分钟的不间断跑的心率保持在140——160次/分钟,对于发展运动员
心脏
功能和提高有氧能力,效果明显。 3、取得的成绩:芬兰运动员帕.努尔米于...
夏天需要注意什么?
答:
专家认为,大量出汗后又大量补水更易导致水中毒。有些人在夏天干渴得
难受
时,或在运动、劳动出汗
之后
,一口气来个牛饮,觉得很痛快、很解渴,岂不知这是错误的饮水方法。因为人在劳动、运动之后或者经历过酷热煎熬,身体出了很多汗,这不仅丢失了水分,同时也丢失了不少盐分。如果一次大量喝进白开水而不...
减肥不吃饭的问题(粘贴复制的不要啊哥哥)
答:
晚上是肯定不吃的,到了22点
以后
饿的要死啊!问题来了: 为什么我特别饿的时候,感觉自己的心跳加快?就像
心脏
病一样?明显
不适
!!!我怕这样会不会把心脏搞坏了?重复一遍,非常饿,然后不吃饭,因为要减肥,但是为什么我的心脏感觉不适???我每天5000米可以减肥吗?还有什么好点的方法?应该怎样合理的安排吃饭时间,尽力想...
健身有什么用
答:
健身俱乐部也注意到,人多势众的现象出现在健身房,有很多人还经常要求俱乐部提供小组活动,不如冒险类野炼营或马拉松
长跑
,因为这样,更多人可以聚在一起锻炼。六、不再有压力:当你感到焦虑时,你的
心脏
率增加,呼吸增快,你出汗越多,其实这些现象都同样会发生在你运动的时候。有规律地健身,你的...
晨炼前喝水好不好
答:
饮后10分左右即可参加晨练。为什么晨练前要饮水呢?因为人体经过一夜睡眠休息后,由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发,体内水分丢失很多,致使血容量不足,血液粘稠度增高,微循环淤滞。而在这种状态下参加运动极易诱发心脑血管疾病,尤其是患有高血压、
心脏
病的人更应注意。晨炼前饮水就可以改变这些不利因素。
棣栭〉
<涓婁竴椤
33
34
35
36
37
38
39
40
41
76
其他人还搜