减重者常犯的十大错误答:一般中式的食物组合都是淀粉居多,例如一碗牛肉面中,有肉、几根青菜和很多的面条,但这样一碗食物里面,淀粉显然太多,肉却不太够,蔬菜那就更少了(不减肥的人这样吃,没人会怪罪你,但这样的吃法仍然不健康)。 另外,很多人不喜欢吃全食物,大部分人都喜欢 *** 制过的食物。看得到一颗一颗米粒的,总是不如磨粉做成...
休粉的减重故事–认真运动五个月,从鲔鱼肚变六块肌的帅爸爸答:更多讨论欢迎加入我的粉丝团喔 一休不公开社团连结点这:facebook/groups/412220945593335/ Posted in 休粉的减重故事 Tagged 减重, tabata, 减脂, 六块肌, 减肥, 低卡料理, 减脂料理, 减重料理, 腹肌, 一休