颈椎疼平时应该注意什么?答:在秋冬季节,最好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。3.姿势正确 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确,良好的姿势能减少劳累,避免损伤。低头时间过长,使肌肉疲劳,颈椎间盘出现老化,并出现慢性劳损,会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,...
怎样的姿势玩手机对颈椎最健康?答:玩手机,持续时间不能太长,在玩手机的间隙,要注意活动手腕和手指,避免造成手腕和手指的僵化。眼睛也要注意休息,可以每隔20分钟连续眨眼20秒钟,再远眺20秒,缓解眼疲劳。 一、看手机姿势不对,后果很严重 颈部在活动时,两块椎骨会出现各种角度的开合,颈椎间盘就会配合椎骨来变换形状,日积月累,会造成劳损和压迫。 1...
小心_坐_出来的6种疾病,赶紧动一动!答:颈椎病 长期久坐者,骨关节粘液产生较少变得干燥,容易引发脊椎病。而长时间保持站立,也可诱发下肢静脉曲张,颈部、肩背部处于僵硬状态,如果长期如此,还容易导致肌肉劳损。 诱发脑梗 长时间坐着不动,可降低血液循环速度,致使血管堵塞,形成血栓易导致脑梗。 腰肌劳损 保持静坐姿势不动,易使得腰部一直处于张力状态,引发腰...