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颈椎腰椎不好怎么锻炼
手脚发麻是什么原因引起的?
答:
就能到达手脚的部位,慢慢手脚的血液循环畅通,手脚就不会再出现发麻的情况。自己的身体你自己一定要
好好
爱惜,不要老是怕看病会浪费很多钱,有一个健康的好身体比什么都重要的。在身体不舒服的时候也一定要及时去医院检查,医生会给你更好的建议,这样你也知道
怎么
调理自己的身体。
锻炼
真的可以治疗腰肌劳损吗?只求有亲身经历的人告知……
答:
锻炼
过程中注意:姿势要正确,骨盆要中立不前倾也不后倾,也没有旋移,脊柱曲度要正常,
腰椎
胸椎
颈椎
,不该塌陷的地方不能塌陷。刚开始可以扶着一米来高的东西左右移动,身体呈一个倾角怕,肩胛骨下沉后缩,注意胸椎下段一定不要塌下去,前锯肌主导支撑而不是胸大肌。另外腹横肌还可通过上端的运动链...
颈椎
病折磨的我快疯了,求医?
答:
(4)局部制动症状轻者不需制动,可用消炎镇痛剂及舒筋活血中药等。症状严重者可用硬纸壳、泡沫塑料条或石膏条制成简单围颈局部制动,也可用颈支架制动。(5)加强颈部活动
锻炼
疼痛好转后,逐渐作颈部各方向活动,以增强颈部肌力。平时应注意卧位的姿势及枕头的高度,仰卧时枕头不宜过高;侧卧时枕头可略高,...
要怎样矫正变形的脊椎?
答:
中医可以用手法进行脊椎复位,西医手术治疗预后
不好
。2)“脊椎变形”的防治:1. 向所有中小学生及家长、老师普及脊椎健康知识,让大家充分认识到脊椎变形的危害,自觉从小维护脊椎健康。2. 纠正不良姿势,包括站姿、坐姿、睡姿及学习、看电视电脑、背书包的姿势等。3. 学校定期调换学生座位。4. 科学
锻炼
...
每天做仰卧起坐对身体有害处吗?
答:
2、许多人在中途做仰卧起坐的时候,身体会不自然地向某一个方向偏离。这样做是错误的,会让腹部肌肉
锻炼
得不均匀,从而身材走形。应该尽量控制起卧的方向,不要偏离直线,而且速度要放慢,来锻炼腹部肌肉的控制能力,最好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况。3、一些人以为仰卧起坐做的速度越慢,...
腰椎
间盘突出
怎么
治疗
视频时间 00:15
请问,
颈椎
骨质增生是缺钙引起的吗?
怎么
办?
答:
骨质增生通常发生在中年以上的人身上。人到中年以后,体质开始衰弱,气血慢慢不足,肝肾不足,自然会发生退行性变。当骨质增生骨刺不断对软组织产生机械刺激和损伤时,也形成骨质增生。第二,久坐 人长时间站立或行走,或长时间保持某种姿势,会导致身体某些部位气血不畅。久而久之,会对
腰椎
、
颈椎
、膝盖...
闪腰有什么症状?
答:
出现闪腰后
怎么
办?一旦出现了腰痛以后一定要找专业医生检查,过去做腰椎脱出手术一般要切除比较多的结构,手术把正常的结构切除得很多,椎间盘也切除了很多,虽然当时神经压迫解除了但是以后又出现严重的腰疼反映了切除这些组织后加上原来的因素就造成了一个
腰椎不
稳定的结果。目前还在探讨出现椎间盘突出以后...
做脊柱护理的好处
答:
除此之外,颈部肌肉一直保持静止状态或过度运动也会受到损伤,让局部出现无菌性炎症,使得
颈椎
关节接触面不再光滑,从而有弹响。 02、
腰椎不好
腰椎不好时,会出现瘫痪、腰间盘突出、腰酸背痛、腰肌劳损、子宫肌瘤、痛经、卵巢囊肿、内分泌失调、不孕不育、更年期综合症等问题。 经常保持同一姿势会使得腰椎承受大部分重量...
为什么上班都是坐着,还会感觉疲惫不堪?
答:
身体湿气重。人体感受到内外湿邪的侵袭后,会觉得特别不舒服,最明显的症状就是身体沉重。湿邪又会四处游走,走到身体的哪个部位,哪里就变得沉重,自然就感觉疲劳。中医认为,暑多加湿,湿邪在夏季最为常见。湿又分为“内湿”与“外湿”。“内湿”主要与人体的脾有关,中医讲,脾主运化,正常食物进到...
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