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饱和脂肪酸指数40正常吗女性
高血脂应该注意什么?
答:
血脂高的患者生活注意事项主要包括:1、改变生活方式,建议患者多食用冬瓜、菇类、花菜、猕猴桃、水果、酸奶、海鱼等不
饱和脂肪酸
含量较高的食物,尽量少食用动物内脏、猪油、黄油等饱和脂肪酸含量较高的食物;2、患者需加强运动,减轻体重以获得理想的体重
指数
;3、患者在药物治疗期间,需定期检查心肌酶、肝...
南瓜的功效与作用
答:
维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。2、护心。南瓜富含膳食纤维,对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示,高纤维饮食者与低纤维饮食者相比,冠心病发作风险降低
40
%。瑞典的一项最新研究也得出类似结论,高纤维饮食
女性
与低纤维饮食女性相比,患心脏病风险降低25%。
谷类包括哪些
答:
这些油脂含不
饱和脂肪酸
达80%,其中亚油酸约占60%,在保健食品的开发中常以这类油脂作为功能油脂以替代膳食中富含饱和脂肪酸的动物油脂,可明显降低血清胆固醇,有防止动脉粥样硬化的作用。 4.矿物质 谷类约含矿物质1.5%-3%,主要是钙和磷,并多以植酸盐的形式集中在谷皮和糊粉层中,消化吸收率较低。 5.维生素 ...
谁可以帮我查一下关于食物的
脂肪
含量?
答:
在20世纪60年代进行的控制饮食的研究中,受试者在几个星期内只能吃一些专门指定的食物,研究结果表明:饱和脂肪引起胆固醇的含量增加:而多不
饱和脂肪酸
(存在于植物油和鱼类中)能减低胆固醇的含量。因此,在20世纪60年代和70年代,有关饮食的建议主要是:以多不饱和脂肪酸取代饱和脂肪酸,而总的脂肪,摄入量不减少。随后,...
什么叫
脂肪酸
不
饱和
程度?
答:
但不能给出环或者双键或者叁键各自的确切数 目,而是环和双键以及两倍叁键(即叁键算2个不饱和度)的数目总和.最终结构需要借助于核磁共振(NMR),质谱和红外光谱(IR)以及其他的信息来确认.脂肪酸(fatty acid),是指一端含有一个羧基的长的脂肪族碳氢链,是有机物,直链
饱和脂肪酸
的通式是C(n)H...
请问大多数文章说:棕榈油含有大量的
饱和脂肪酸
,不能多吃。是否盛产该...
答:
血浆脂蛋白中是一个关键的风险指标的冠状心脏疾病,棕榈油为主要膳食脂肪,
指数
显着减少(19)。改善胆固醇 棕榈油已被证实成为一个重要组成部分,在今天的饮食建议,以使达到饱和,不饱和和多不
饱和脂肪酸
比例的平衡。当这种平衡在人们的饮食中的脂肪酸比例,将改善整体胆固醇的比例(20)。胡萝卜素 棕榈...
脂肪
对健身有何影响?
答:
目前来说常用的提高脂肪利用率的方法就是“口服脂肪酸”或者“静脉注射”,两者都可以提高游离脂肪酸的水准,从而节省肝糖原的消耗。2.帮助健身后恢复 我们都知道肌肉增长是始于肌肉撕裂的,而要想帮助肌肉恢复除了物理上的治疗外营养至关重要,像橄榄油之类的不
饱和脂肪酸
在帮助恢复运动后疲劳和减少发炎...
臀围是什么
答:
臀围(hip circumference):臀部向后最突出部位的水平围长 。
女性
身高臀围
指数
明显大于男性,这是因为女性臀宽,而不是臀翘。同身高,女性臀部更大、更宽。臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时,两腿并拢直立,两臂自然下垂,皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。为了确保准确性,测量“...
含单不
饱和脂肪酸
多的食物有那些?
答:
1、黄油(Butter)是用牛奶加工出来的一种固态油脂,是把新鲜牛奶加以搅拌之后上层的浓稠状物体滤去部分水分之后的产物。主要用作调味品,营养丰富但含脂量很高。2、鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂,富含二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA,俗称脑黄金)多种n-3系多不
饱和脂肪酸
(n-3...
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