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高碳水化合物的食物有哪些
高碳水的食物有哪些
?适当的摄入高碳水食物对体重有影响吗?
答:
米饭、馒头、芋头、玉米、奶油蛋糕等都是
高碳水的食物
,适当摄入高碳水食物不会影响体重。
高碳水食物有
很多,多以主食的形式存在,馒头和面条以及米饭等都属于高碳水食物,他们
碳水化合物的
含量特别高,人们吃了以后会导致热量增加,如果不能及时消耗就会导致体重增加,除了这些食物以外,莲藕,芋头土豆等根茎...
什么
食物
含
碳水化合物
多
视频时间 00:26
高碳水的食物
都
有哪些
答:
还有蔬菜比如含
碳水化合物
比较
高
的蔬菜,像土豆、芋头、山药也可以把它直接当成主食,还有杂豆像红豆、绿豆、豌豆、蚕豆,现在也把它归成杂粮类,都是含碳水化合物比较高的。还有一些水果像甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄都是含碳水化合物比较高的,还有干果类、干豆类都是含有碳水化合物特别多
的食物
。
碳水化合物
含量
高的食物有哪些
答:
碳水化合物
含量高的食物有小麦、水稻、玉米、大麦、燕麦、高粱、甘蔗、西瓜、甜瓜、香蕉、胡萝卜、葡萄、番薯等等。当人摄入过量的碳水化合物时,碳水化合物就会转化成脂肪贮存于身体内,使人肥胖。碳水化合物含量
高的食物有哪些
碳水化合物是自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。碳...
碳水化合物
含量
高的食物有哪些
答:
碳水化合物
含量
高的食物有
小麦、水稻、玉米、大麦、燕麦、高粱、甘蔗、西瓜、甜瓜、香蕉、胡萝卜、葡萄、番薯等等。当人摄入过量的碳水化合物时,碳水化合物就会转化成脂肪贮存于身体内,使人肥胖。碳水化合物是自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。碳水化合物是人身体的燃料,大脑也...
高碳食物有哪些
?
答:
高碳水食物有
以下几种,首先,谷物是我们常吃的高碳水食物,其中包括米饭,高粱,糯米等等,面食类食物也是
高碳水的食物
,馒头,包子,面条等是我们常吃的高碳水食物。很多根茎类的蔬菜也是高碳水的食物,例如我们常吃的马铃薯,山芋,芋头,山药等食物中都含有
很高的
碳水,但他们一般也含有较多的纤维素。
碳水化合物高的食物有哪些
答:
碳水化合物高的食物
包括面食,比如馒头、面条等,杂粮包括小米、高粱米、红豆、以及绿豆等,蔬菜中包括马铃薯、山药,这些食物中的碳水化合物比较高,水果中的橙子、桃子、梨子、碳水化合物能够提供大脑所需要的能量,还能够代谢脂肪,有利于膳食纤维的摄入,碳水化合物是人体内不可缺的物质。日常饮食上不要...
碳水化合物食物一览表
碳水化合物食物有哪些
答:
平常吃的扁豆、大豆、黑豆等食物就全是含有很多碳水化合物的食物。除开这种豆类食品食物之外,马铃薯和红萝卜,也是含有很多碳水化合物的食物。生活中的正餐,也是
高碳水化合物的食物
,像平常大家吃的白米饭,馒头和面包及其鲜面条等食物,就都含有很多的碳水化合物,这种食物务必按日定量分析服用。碳水化合...
哪些
蔬菜和水果算是
高 碳水化合物
?
答:
3,香蕉 香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含
碳水化合物
20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克。4,甘蔗 甘蔗中含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁...
快碳
食物有哪些
?
答:
快碳食物即
高碳水化合物食物
吗,具体如下:1、所有含糖食物:含糖饮料,果汁,甜品,蛋糕,冰淇淋,糖果等。2、所有淀粉类主食:小麦,大米,面食,等其他谷物。3、水果:几乎所有含糖高的水果,除了蓝莓等一小部分水果。4、豆类或豆制品:豌豆,芸豆,扁豆,鹰嘴豆,豆腐干,豆腐,腐竹等。5、根蔬菜...
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