白天小孩子经常犯困怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

营养不足是犯困的根源，脑部供养不足，引起脑细胞血液不足，就很容易让孩子犯困。或者是维生素缺乏也跟导致这种原因。

多注意给孩子补充营养，注意维生素方面的补充，平时多吃蔬菜和水果，多锻炼，保持好的睡眠质量和规律的作息时间，慢慢都会好的。

Answer 2

孩子总犯困可能是得不到有效的休息时间引起的。一般缺乏有效的睡眠时间或者睡眠质量差，就容易导致犯困现象。除了睡眠因素之外，如下其他原因也会导致孩子出现犯困现象:

1.孩子犯困也可能是体质虚弱导致的，一般体质虚弱就需要得到有效的睡眠来促进体质的恢复。

2.贫血或者低血压等现象，也容易导致出现犯困现象。

建议家长可以带孩子到医院做一下血常规检查，观察是否有心肌损伤或者贫血现象，同时生活中可以养成良好的作息规律。

Answer 3

孩子的睡眠质量差
很多父母认为，只要早早的孩子赶上床，就可以保证有充足的睡眠时间了，其实这并不代表，我们的孩子真的可以得到优质的睡眠。优质睡眠除了跟时间有关外很大程度跟睡眠的环境有关，所以，作为父母要给孩子一个好的睡眠环境，温馨的睡眠环境，这样才能保证孩子的睡眠质量好，从而第二天更加有精力学习。
孩子的早餐吃的不够好
现代生活节奏的快速，很多家长通常来不及给孩子做一个营养的早餐，很多时候，我们的孩子的都是匆匆忙忙的随便的吃了几口早餐或者甚至不吃早餐就上课了，所以营养不足，脑供氧就会缺乏,脑细胞也会损伤,注意力就不容易集中.而吃好早餐可以避免孩子出现血糖低、大脑供血不足、体能下降等影响注意力的情况。

Answer 4

需要把睡眠规律倒过来，所以家长就要做到尽量减少孩子在白天的睡眠时间，白天孩子开始犯困的时候，尽量的多陪他做小游戏，逗他玩耍。如果已经睡下了，尽量的不要让他睡得特别沉，中间可以设法叫醒他。晚上睡觉的时候，尽量不要让他兴奋，要创造非常适合睡觉的氛围，把光线调暗，减少声音，可以适当的放摇篮曲。

Answer 5

晚上没有睡好，晚上的时候尽量让他早点睡，让他睡眠充足一点，这样就好了。