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一天中锻炼的最佳时间为()
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第1个回答 2022-12-02
一天中锻炼的最佳时间为()
A.早饭后
B.起床后
C.下午(正确答案)
D.晚上.
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一天最好的运动时间
是在
()
。
答:
【答案】:C C[解析]
人体在下午4:00一6:00之间体内激素的活性处于良好状态
,身体适应能力和神经的敏感性也最好,是最佳运动时间。
锻炼
身体
的最佳时间
是几点?
答:
一天中运动的黄金时间为午后16:00-17:00
,因为经过大半天的日常工作,人体的肌肉韧带已得到了充分的活动,心率血压趋于平稳,可以进行较为剧烈的有氧运动,如跑步、打球、游泳、器械健身等 但下午的16:00-17:00仍是上班时间,这时运动根本不可能,因此,建议上班一族可推迟至17:30-18:30进行。...
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