高三很多同学都会熬夜学习，那么有哪些方法能够科学的熬夜呢?
高三怎么熬夜最科学
首先，高三学生午睡要保证按质按量进行，熬夜带来的损失无法弥补，但一场午睡或许可以为你找回些精力损耗。
高三学生作业多，建议有选择性地做。既然是高三学生，个人觉得没必要死揪着作业完成不完成，你的目标在中考，而不是一次简单的作业。老师布置的作业不一定是经过全部科目老师综合布置后统合安排的，所以不排除有一些是让你熟悉过下手的，不妨有选择性地完成，比如像自己其实已经烂熟了的，可以选择性地避过。
高三学生熬夜写作业，或许可以按“感兴趣-不感兴趣-感兴趣”这样的来安排，在对不感兴趣的作业感到厌烦时，换一下自己感兴趣的科目来做。
1、高三熬夜时要吃热的东西(如热方便面)。
2、高三学生晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖，不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、高三学生熬夜无论多累中间不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
7、高三学生熬夜时，应时时做深长呼吸。
8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
9、高三学生早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。
高三学生要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。
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高三熬夜的坏处1、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。
2、高三学生体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。
3、不充足不规律的睡眠会严重影响高三学生学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。
4、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。
5、完美肌肤的大敌，高三学生熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。
尤其重要的是，在邻近高考阶段，老师作为先入道的人，自然对高考有一定得研究，因此课堂才是主战场，当高三学生熬夜太久候势必影响第二天的课堂听课效果。
可是有些同学由于高一、高二的放纵，导致自己的基础实在太差，到了高三又有些觉醒，所以就开始拼命了，总感觉时间不够，因此拼命的挤时间。