我想知道女孩去健身房锻炼，能达到减肥瘦身的效果么，就是会不会长很多肌肉什么的？

Question

如题所述

Answer 1

不会的，你多虑了，去健身房锻炼，可以是自己身上多余的脂肪消耗，使肌肤保持紧绷，有延缓衰老的作用。不会长很多肌肉的，除非你是专业的运动员一类！

Answer 2

这个绝对是你想多了，去健身房减肥很好啊，运动减肥既有效又健康。一块块的肌肉是不至于了，你又不是专业的运动员。不过记住要达到减肥的效果，一定要进行20分钟以上的有氧运动才能够开始减脂肪哦，不然你减掉的只是水分而已，一喝水就都补回来了。
再者，建议你做做瑜伽，普拉提等塑身运动，能美化线条
还有纠正你一个错误的观念，肌肉能提高人体代谢率，有助于减肥！做普拉提，能使你有美丽的肌肉！不要以为一块块硬的要死的才是肌肉，要知道国外模特对肌肉的要求都是很高的
记住，减肥=减脂肪（有氧运动）+塑形。
个人总结，希望能帮到你。