第1个回答 2024-07-13
1。拉萨有高原反应，但是不要有思想负担。刚到的前两天，不要剧烈运动，千万不要感冒。三天后就适应了。很多人基本没有高原反应。
2。拉萨市的平均海拔在海拔3650米，空气干燥以及日照充足，到这里的游客或多或少会有高原反应的症状以及晚上睡觉可能口舌干燥胸闷等情况发生。
这些都是属于初上高原的正常情况，适应一天左右并且提前做好相应的预防准备，如果症状严重可以到当地的医院进行检查。担心高原反应的游客可以按照成都旅行社提供的以下办法：
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。
不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
可服用一些缓解高原反应的药品：景天红花胶囊（至少提前7-10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
如果能适应酥油茶的味道，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。