月经期间是每个女性都应该重视的阶段，在月经期间我们可以通过改善饮食达到排毒养颜的功效。月经期间建议避开辛辣刺激油腻冷凉的食物。我们可以多吃一些红枣枸杞。那么，来月经吃什么具有排毒养颜的效果呢?
来月经吃啥可以排毒养颜
1、绿豆
绿豆具清热解毒、消暑解渴、除湿利尿的功效，如果在夏天的时候能经常喝绿豆汤或者绿豆糖水，不仅能消暑和消肿，还能排毒。要注意的是，煮绿豆的时间不适宜过长，以免破坏有机酸、维生素的含量而降低作用。
2、红豆
红豆也是一种不错的排毒食品，常吃红豆，能够增加肠胃的蠕动，减少人的便秘，会促进排尿。如果每天早上喝一杯无糖的红豆汤水，晚上睡前吃一碗红豆糖水，能够有效促进一整天的排毒速度。
3、薏仁
薏仁有清热排毒、健脾利湿、美容养颜的功能，人们可以用薏仁煲汤或煮糖水，可以促进人体内的血液循环、水分代谢、新陈代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。喝薏仁水是一个不错的排毒方法，你可以直接将薏仁用开水煮烂后，根据个人口味添加少许的糖。
4、小米
小米不含麸质，所以不会刺激到人的肠道壁，小米是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
5、燕麦
燕麦能滑肠通便，能配合纤维促进肠胃蠕动，从而发挥通便排毒的作用。可以用燕麦跟牛奶一起煮沸作为早餐，能够促进排毒，清理晚上肚子所产生的毒素。
排毒养颜胶囊月经不准
要考虑是药物刺激所致，这种所谓的排毒药物，会影响内分泌，进而影响月经规律的，一般是不建议吃的。要排毒首先不要乱吃东西，多吃些含维生素多的水果和蔬菜，可以促进代谢一样起到排毒的效果。主要考虑是内分泌的问题，可以结合中药调理下内分泌，可以起到活血化瘀清热解毒的效果。
通便排毒、健脾益肾、补血化瘀、降脂养颜，用于脾气虚引起的便秘及痤疮、颜面色斑、肥胖症、高血脂、高血压、早衰、腹胀、腹腔痛、胃炎、厌食、失眠等病的辅助治疗。
许多女性服用排毒养颜胶囊最初是为了改善皮肤差的状况，补血气。要把体内的毒素排出达到美容养颜的功效。
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