一个全职爸爸写在最前面的话
孩子1-2岁的时候，吃饭的问题简直快把我逼疯了，给她讲了很多大道理，多次把孩子骂哭，自己心里也一肚子气，那种郁闷、无奈和绝望，相信很多家长则会感同身受。
在网上也看到很多宝妈因为孩子吃饭的问题绝望，我理解这种痛苦。所以我希望用自己的经验和教训，帮助更多家有饭渣的父母。也许我的答案无法给你帮助，但我希望我的思考方式和逻辑，能够给你带来一些改变。
关于饭渣孩子001
图/微信公众平台
文/果爸
家里如果有个饭渣孩子，做父母的一定操碎了心，想尽各种办法就让他多吃一口，结果还是让人气个半死。
在网上，比较主流的方法是—— 饿一顿，饿一顿就好了 。几乎每个回答或者评论下面，都有几个高赞的“饿一顿”回复。
这么多人现身说法，看起来饿一顿确实是对付饭渣的好方法。但在一片赞同的背后，还是有许多老母亲表示——那是你们没见过真正的饭渣孩子。
家有饭渣孩子的父母，对上面这段话应该深有感触，这个妈妈混乱的排版和清晰的表述背后，折射出一个饭渣母亲的绝望和无奈。
我女儿果果曾经也是比较典型的饭渣，以下是她以前吃饭的常态（当然，现在好多了）：
可以说，为了孩子多吃点、好好吃，我试过不少方法，也曾经用怒吼、发火来逼迫，但好像用尽了威逼利诱的各种方法，作用都非常有限。
饿一顿我也试过，看上去确实有效 ，中午没好好吃，下午四点就饿得嚎啕大哭，主动求着要吃饭，全程坐在餐椅上一直到吃完才下来。只是好景不长，第三天就把这个教训忘记了，吃到一半开始玩饭，吃掉最喜欢的菜之后，米饭一口不吃，给她喂也拒绝。
但问题终究要解决，我多次反省自己的行为，翻遍了公众号、知乎、抖音的相关讨论，我大概有了一些心得体会以及经验教训，也总结出了一套饭渣孩子的特征。 从结果上来说，孩子吃饭已经有了很大进步，有心态上来说，我对于孩子吃饭的任何行为，几乎不会再出现之前愤怒的状态。
当然，全部内容写出来可能很长，许多家长不一定有耐心看，我这里先直接回答题目的问题：
答案不固定，或者说 没有标准答案 。首先要分孩子、分年龄，其次是简单粗暴地饿几顿，效果微乎其微，弊大于利。
对于3岁之前的孩子来说 ，这种方式大部分情况下都是无效，或者说短期有效，过了几天还是老样子。
原因很简单，孩子3岁之前，记忆力还是比较短暂的，对于“不吃饭就会饿”这种结果，他们的记忆不会持续太久。另一方面，1-3岁之间，孩子的各方面能力还在发育中，很多语言、指令他们还没有明确的认知，无法很好地理解时间概念，我们说了很大大道理，在他们那里其实就是废话，说白了就是对牛弹琴。
这不是你的问题，也不是孩子的问题，是自然规律罢了。就像你指望一个小学生学会微积分，完全是不可能的事嘛。
如果孩子过了3岁 ，正常情况下，我认为是一种较为有效而实用的方法。
需要特别强调：饿一顿不是孤立的某个行为，更不是单纯的中午饿一顿，然后只给吃晚饭。这是一个立体、长期的行为方式，需要家长制定合理且明确的规则，并且和孩子有充分的沟通。具体的方式是：
上面这一套方法，我无法确保对你的孩子有立竿见影的效果，但对于多数习惯不佳的孩子来说，绝对是有帮助的。
这种方法看起来简单，但实际做起来难度很大，因为外在的阻碍因素太多了，家长自己很难坚持几天， 如果家里有老人参与带娃就更难了，我基本不建议尝试 。
需要特别注意的是，以下几点很重要：
当然，我可以肯定的是，很多（甚至是大部分）家长看了这篇文章，还是会觉得无法解决自家孩子的问题。我赞同，因为饭渣孩子的特征各不相同，不爱吃的原因也是复杂多样的，问题很多种，答案自然也多种多样。
孩子不爱吃，还可能是因为，你做的饭不怎么样，他本来饭量就不大，运动量少消耗比较小……
针对这些情况，我觉得还是有相应的解决方法，有时间我会继续展开详细解释。
总而言之， 3岁前我完全不建议 用饿一顿的方法，但上面的某些步骤我还是比较推荐的，可以在2岁左右的时候就开始采用（第1/4/6/7点）。
3岁之后 再采用上面的方法，我认为是能够 达到一定效果 的。
另外强调一遍，不要寄希望用一种简单的方法，就让饭渣变成网上那些大口吃饭、大口吃肉的天使宝宝，这就和你买20%收益的理财一样，是异想天开、不切实际的想法。更不要在尝试两天后就否定这些逻辑，这种尝试至少可以让孩子的吃饭问题得到一定的改善。
未完待续 敬请期待
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