第1个回答 2020-09-09
如果你精亏，建议先吃药，后续再慢慢调理身体
这边建议你买
药名：十全大补丸【大丸】
不算贵，但效果多用，不止补肾。
药性分析：
方中人参、白术、白茯苓、甘草四味即四君子汤，能益气补中，健脾养胃；当归、熟地黄、白芍药、川芎四味即四物汤，能养血滋阴，补肝益肾；黄芪大补肺气，与四君子同用，则补气之功更优，又用肉桂补元阳，暖脾胃。诸药合用，共奏温补气血之功。
这个非常多人买，并且也出名。
如果想要肾好，靠药来达到肾好其实也不行的，那也只是临时而已。
如果想要长期肾好，尽可能减少熬夜抽烟喝酒。PS：我不是叫你戒掉哈。
主要的就是日常生活吃的菜，比如家常菜搞些韭菜生蚝能补肾之类的，来达到补肾效果。