吃复合维生素B好，还是分开吃维B1 B2 B6 B12

皮肤很不好

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第1个回答 2011-12-12

从补充维生素的角度来说最好是补充复合维生素，因为B 是一个族群，作用是相互的。所以建议补充复合维生素，但是你说道你的皮肤不是很好，具体怎么不好？也许和维生素B 没有用很大的关系。可以适当不从维生素c 和蛋白粉，就是说平时的生活可以多补充蛋白质

第2个回答 2011-12-12

可以吃一些纯天然的东东。。。。螺旋藻很不错，里面含有人提所需的所有维生素、但也要选对牌子、否则效果也不大-我在服用的感觉还不错。。。

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我要吃维生素B2 B12 但是两瓶太麻烦了可以只吃复合维生素B吗答：当然可以吃，吃单独的几种维生素b时间长了还可能会造成其他b族维生素的缺乏但是你要注意你选择的复合维生素b族里的b2和b12的含量要和原来吃的用量一致，否则效果达不到

复合维生素B、维生素C、维生素B2、维生素B12。这四种药能一起吃么。药...答：其实复合维生素B就已经含有维生素C、维生素B2、维生素B12，如果不是非常需要，不用再另外吃，维生素类可以和中药一起吃，不起冲突，但会降低药效，建议还是分开吃好

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