大家好！为什么明明我很打瞌睡，但是晚上总是睡不着，中午休息也睡不着为什么？

是的

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第1个回答 2007-09-21

我以前也这样的
可能是你精神紧张，有时越想睡着就越睡不着，要试着放松身体和精神
打瞌睡有可能是大脑缺氧，把窗子开一点睡觉，大脑可以得到充分的休息
还有可以试试喝牛奶和蜂蜜水，把蜂蜜加到牛奶中也不错
把薰衣草花缝在一个小布包中，放在枕头边，舒缓神经还止头痛
再么就是平时要多运动

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