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为什么有的人胸肌是一块儿有的人是一坨
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第1个回答 2017-06-13
这个看你本身的身体条件基础,瘦的人都比较小
其实是皮脂和肌肉内脂肪含量的多少问题。体脂特别低的人,肌肉束就很明显,皮脂高就看不出了
本回答被网友采纳
第2个回答 2017-06-13
锻炼不一样
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胸肌
锻炼成这样怎么感觉像女的一样我该怎么改正
答:
怎么还是一坨呢。。
一眼看上去胸大肌上部缺少锻炼啊
,可以做上斜哑铃/杠铃推举,另外就是我看胸型不好,分离度也不高啊,看做做飞鸟。还有你平时是怎么炼的,我看看给你看看。
怎样把
胸肌
练成
一块一块
而不
是一坨
一坨的
答:
首先要有一对可调重量的哑铃的,不同的重量针对不同动作,每组数量在做8到12力竭最适合初练者健美增肌。每组做完休息不超过一分钟,每个动作做完休息不超过2分钟 胸部:哑铃卧推 4组 哑铃飞鸟 4组 俯卧撑 4组(数量20到30个)一周练2次左右 ...
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