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有什么冬天减肥的方法。推荐一下。。
如题所述
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第1个回答 2020-01-26
喝茶也能减肥。本来是想试试看的。还真减下来了。喝的是瑞士的
【防辐射茶减肥
VITEA
】
,
没有反弹,没有副作用,对局部减肥还有特别好的作用。口感不错,人还挺舒服的。你也看看呀
针对腹部和腰部:平躺,举起双腿,小腿保持水平如同放在椅子上。双手在胸前做抱球状,腰部和双手同时转动画圆,腰部做尽可能小的转动,注意保持身体其他部分不动。此动作应做3组,每组10圈,每个方向各5圈。
作用:让你拥有迷人的腰部线条。腹侧的肌肉得到充分运动,同时上腹部和小腹也得到锻炼
第2个回答 2020-02-04
减肥前提:一定要吃早餐。提供一天的能量,很重要。
多吃青菜和水果。忌吃甜食和高热量的食物。
饭后半小时不能坐这,保持站立或者活动。
运动一定要选择性,过量运动会导致肥肉都变成肌肉。运动半小时,脂肪就开始燃烧了,然后做恢复运动。用手拍腿部,防止肌肉产生。
另外可以配合一定的减肥产品,纤丽芦荟百合胶囊,绿色健康
是芦荟百合荷叶等纯植物配成的,纯中药
没有什么副作用,减肥效果还非常好,可以试试
还有睡前4小时内不能进食。实在饿就吃一个或者半个水果。
牛奶一定要喝。全脂的也可以。
多喝水,一天至少8杯水。
主食:面食可由米饭代替。
冬瓜有很好的溶解脂肪的作用。用冬瓜煲汤。
最后是减肥一定要多多坚持
相似回答
用
什么方法
可以在
冬天减肥
?
答:
1.哑铃操
动作要领:
单手握一瓶装满水的矿泉水
,或1~3公斤的轻量哑铃,手肘弯曲呈直角,将矿泉水平举到身体前方再放下,重复动作至少20次,速度愈快、效果愈好。
举着小小的哑铃做减肥操
,能提高体内蛋白质的合成,增加肌肉量,提高基础代谢。像哑铃操这种运动,原理是通过对肌肉施加负荷而达到锻炼效...
冬天
怎么
减肥
最有效
答:
它不同于吃减肥药、节食、魔鬼运动等方法来得立竿见影,
穴位埋线相对来说效果会缓一些
,但过程却是安全的,如果配合按摩等方法,借助外力作用,效果更会让人欣慰。5 不要在温暖的环境里呆太久 冬季是一年中最能瘦下来的季节,这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。所以最好不...
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