第1个回答 2022-07-24
如果你与爱人有冷战的情形，你试着回想一下，他是不是经常会说：“我都是为了你好！”或者说“只要你幸福，我都无所谓”之类的话，可如果你不按照他说的去做，他对你还是很冷淡呢？
你可能会说，如果只是因为父母、爱人说了这样的几句话，就断定自己是在遭受情感暴力，因为这简单的几句话，就怀疑父母、爱人对自己的爱，这样不是太武断了吗？
如果只是偶尔的说几句话，那肯定不会是情感暴力。但如果对方总是以爱的名义操控你的行为，喜欢对你指手划脚，那就应该警觉起来了。
一般情感暴力的施虐者会有如下特征：喜欢说教，爱批评，总是会说一些刺痛你要害的话。
他们说的话会前后矛盾，会不断的改变立场，一方面说着都是为你好，另一方面却因为你没有按照他说得话去做而不断的责备你。
而真正想要你幸福的人是绝对不会说出这样的话来，只会默默的帮助你。
如果现在的你，无法自己做出决定，别人说什么都只会说好；
如果你和谁都能愉快相处，但却没有交心的朋友，表面很平和，但内心很焦虑；
如果你总是心里充满着内疚感和负罪感，无法感受到快乐，那么你就要注意了，你可能已经深陷情感暴力的旋涡中了。
对于已经处在情感暴力中的人，你需要做的就是反抗。
首先，要转变思考方式。
总是被人操控而不知道反抗的人，是因为没有自己的喜恶。不知道自己到底喜欢什么，也不知道自己真正讨厌的人是谁，没有自己的立场，不会说不。
只有认识到这一点，意识到自己是一个独立的人，有权利去享受自己的人生，才会具有想要反抗的意识。
回顾自己成为今天这个状态的历史。
自己为什么不能轻松快乐的活着？
自己和父母的关系是怎样的？
自己是被操纵长大的吗？
自己认为的善是什么，恶又是什么？
整理自己的心路历程，帮自己找出为什么容易被人控制的原因，以及自己恐惧、胆小的原因。
最后，要克服恐惧心理，开始战斗。
人因战斗而改变，只有和那个控制你的人对抗、战斗，你才可以战胜恐惧、战胜懦弱，改变自己，成为自己。
所以，要做好被别人记恨的准备，学会反抗。
坚持自己的选择，坚持做自己喜欢、让自己放松的事，一开始对方肯定会故技重施，但你一定不要心软，要不断提醒自己“他在控制我，我没有错，我一定要打败他”。
之后，对方会变的暴躁、愤怒，但不要害怕，只有坚持，才能改变现状。这期间你可以去寻找专业的人士，或者你信得过的朋友帮助你，从中汲取力量。当你足够强大时，对方自然会变得弱小。
如果对方仍执迷不改，最好的方法是远离他，与他保持空间和心理上的距离。
不要再去找一些借口掩饰内心的依赖了，譬如为了孩子、怕遭到报复等等，这些只会牵制住你改变的步伐，让你停留在受害者的状态中走不出来。