专家育儿：孩子科学补钙有哪些

Question

如题所述

Answer 1

0-6个月孩子吃奶时不用补钙，母乳或者配方奶粉中含的钙质很充分，注意给孩子多晒太阳和补充维生素AD就可以了。

6个月以后-断奶，添加辅食要注意营养均衡，可以适量吃一些鸡蛋、菠菜补充钙质。

断奶以后也要坚持每天让孩子喝奶，牛奶含钙很高而且容易吸收，其次豆制品、虾皮、芝麻酱含钙量也很高，骨头汤什么的太油腻，而且钙含量很少，不推荐。

最后提醒一下，不要盲目给孩子补钙，如果怀疑孩子缺钙了要去正规医院抽血检查微量元素，只有验血才是准确的，让医生给孩子专业的补钙建议和方法。

Answer 2

0~6个月的儿童，一般的情况下是不需要补钙的，只需要补充一些维生素AD并且多晒太阳就可以。等出生6个月以后可以通过添加辅食来补钙，可以多吃一些蛋黄、瘦肉、动物肝脏、鱼类食物等含钙比较丰富。由于骨骼和牙齿的发育都需要钙，孩子生长发育也比较快，如果孩子长得比较高，也可以适当的补充一些有机钙，比如柠檬酸钙等，比较容易吸收。补充维生素AD一般要从半个月开始一直补充到三周岁左右。