第1个回答 2022-07-10
妈妈为什么会焦虑,妈妈的过度焦虑会对孩子的身心产生什么样的影响呢?
焦虑的产生有两个原因:1.对未来的不确定性,并因此产生了恐慌;2.这件事情很重要,但依我现有的能力还不足已完成。
焦虑背后也是妈妈成长的需要,把焦虑维持在一个适度的范围内,适度的焦虑可以促使我们成长 。
如何缓解焦虑:1.不过于追求完美;2.把关注点集中在自己身上,不再过于在意周围人的看法;3.在别人的心目中我们并没有那么重要,需要发展出一套自我评价的体系,而不单纯只听别人怎么评价自己。理解自己才是爱自己的表现。3.学会寻求帮助,
过去的思维:过度焦虑,胡乱扑腾,加速溺水。曾经我被生活所迫,把自己搞得焦虑不安,家人遭殃。我像个长不大的孩子和父母对着干;对于孩子的学习更是有过彻夜难眠的经历。是什么让我寻求改变?让家变得有爱有温度,让家庭变得和谐,不再鸡飞狗跳,随时引发“战争”。
学习后的决定:
女性是一个家庭的风水,我变了,家里的氛围也在转变。与父母之间可以做到“父母教,须敬听”;与爱人之间相处更加和谐融洽;与孩子之间可以做到“柔声细语,润物细无声”。